Колко калории в печен боб Блогът

колко

По време на програма за отслабване, важно е да се грижите за диетата му. Поради това много ястия трябва да се избягват поради прекалено високите си калории. Следователно трябва да знаете тази информация предварително, за да съставите по-добре менютата си за седмицата.

За някои видове диета също е възможно да имате ден на свобода, при условие че избягвате и най-малкото излишък. По този начин много хора могат да си позволят да ядат гурме ястия като печен боб. Внимавайте обаче да не преяждате, защото 100 г от тази рецепта съдържа 155 калории.

Пригответе домашно печен боб

Благодарение на лесна за изпълнение рецепта е напълно възможно да приготвите това вкусно ястие у дома. Особено след като е по-здравословно и всеки може да го яде.

Състав:

  • 200 г бял боб
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 400 г консервиран нарязан домат
  • 10 cl червено вино
  • 3 скилидки чесън
  • 1 глава лук
  • 10 cl вода
  • 1 супена лъжица концентриран домат
  • 2 супени лъжици захар
  • 1 дафинов лист
  • Сол и черен пипер
  • 1 щипка къри