Колко калории в италианската салата Блогът

Като част от диета за отслабване, яденето на салати винаги е препоръчително. Но внимавайте! Има салата и салата. Има рецепти за салати, които наистина ви карат да отслабнете, докато други крият определени клопки.

Това е особено случаят с пиемонтските, които са много калорични заради майонезения сос. Но какво ще кажете за италианската салата? Тази красива смес от вкус е много ценена по целия свят ?

Доста лека салата, която да включите във вашата диета

На първо място, трябва да знаете, че италианската салата традиционно се прави със зелена салата, домат, сушена шунка и моцарела. Има много алтернативи. Можеш заменете зелената салата с рукола, например, и добавете билки за подобряване на вкуса.

Също така е възможно да се направи вегетарианска версия до просто изключвайки шунката. За основната рецепта ето какво съдържа тя на 100 грама количество:

---