Колко калории в хляб със сирене Блогът

колко

Името „pain au fromage“ включва редица вариации във всички страни. Тъй като принципите на рецептата за хляб са почти еднакви навсякъде, това не ни пречи да правим равносметка на калориите. Те се различават значително в зависимост от вида на хляба, бяло или цяло, пшеница или царевица, и в зависимост от количеството мазнини.

Хляб със сирене и калории: правилните комбинации

Порция бял хляб, гарниран със специалитет от сирене, индустриално произведен, ще осигури 236 kcal на 100gr. В домашната си версия той може да осигури до 300 kcal на 100 g, защото семейните рецепти често включват добавена мазнина. въпреки това, те ще бъдат с много по-добро качество от тези, присъстващи в индустриалния хляб, така, няма нужда да се двоумите, ние избираме домашния вариант във всеки случай !

Рецепта за лек хляб: индийски наан

За да варираме, можем дори да се обърнем към лесно индийско ястие, да готвим в тигана или във фурната според вашите предпочитания.

Съставки

  • 200 гр пшенично брашно
  • 1 супена лъжица олио
  • 2 щипки захар
  • 2 щипки мая
  • 5 cl гореща вода
  • 8 порции смееща се крава
  • 1 обикновено кисело мляко или 0% извара
  • сол