Колко калории в алкохолна маса и инфографика!
Това не е голяма новост, алкохолът е много калоричен и доставя много малко хранителни вещества на тялото 1. Всъщност хранителната стойност на алкохола на практика е нула, поради което говорим за празни калории. Затова не разчитайте на алкохол, за да ви осигури витамини, минерали, протеини или фибри.
Калория и алкохол са две думи, които за съжаление вървят добре заедно. Ако сте на диета и искате да отслабнете, по-добре е да избягвате консумацията на алкохолни напитки и да предпочитате здравословни храни, които ще осигурят полезни калории за тялото ви.
💡 Освен това, Знаете ли, че има растение, наречено Гарциния Камбоджа, което има способността да Ви помогне да отслабнете по-бързо ?
The добродетели за отслабване на гарциния се дължат на съдържащата се в него хидроксилимонена киселина (HCA). Това съединение действа на няколко нива като подтискащо апетита и изгарящо мазнини, идеално за вашите алкохолни отклонения. Проучване показва, че позволява изгаряне на мазнини 2. Череша на тортата, гарциния също има ефект на намаляват желанието за захар и намаляват синтеза на холестерол, така че не се колебайте !
Но тъй като не всички сме на диета и разумната консумация на алкохол може да се хареса на повече от един човек, ето калорийната таблица на най-често консумирания алкохол. Стойностите са дадени като индикация, те могат да варират в зависимост от всеки продукт и обема на алкохола. Ако правите коктейл, помислете за калориите, предоставени от другите съставки! Като цяло, колкото по-силен е алкохолът, толкова повече калории има. Но трябва да запомните, че обикновено пием по-малко количество силен алкохол (обикновено дози от 4 cl).
Алкохолна калория Инфографика
Разберете колко калории има в селекция от 12 алкохола, в снимки.
Диаграма на алкохолните калории
Нека видим кои алкохоли са най-калорични и най-нискокалоричните алкохоли чрез три таблици (калории на 100 ml алкохол, калории на доза алкохол и калории от коктейли на доза). Присъда на дъската !
Калории от алкохоли на 100 ml
| Безалкохолна бира (0%) | 29 ккал |
| Сайдер | 40 ккал |
| Бира (5%) | 43 ккал |
| Вино Розе | 71 ккал |
| Шампанско | 81 ккал |
| Бяло вино (11,5%) | 82 ккал |
| Червено вино (11,5%) | 85 ккал |
| Текила | 212 ккал |
| Водка (40%) | 217 ккал |
| Ром (40%) | 217 ккал |
| Уиски (40%) | 217 ккал |
| Джин | 247 ккал |
| Пастис | 274 ккал |
Калории от алкохоли на порция
| Пастис (2 cl) | 55 ккал |
| 0% бира без алкохол (25 cl) | 73 ккал |
| Ябълково вино (20 cl) | 80 ккал |
| Текила (4 cl) | 85 ккал |
| Водка 40% (4 cl) | 87 ккал |
| Ром 40% (4 cl) | 87 ккал |
| Уиски 40% (4 cl) | 87 ккал |
| Розе вино 11,5% (12,5 cl) | 89 ккал |
| Джин (4 cl) | 99 ккал |
| Шампанско (12,5 cl) | 101 ккал |
| Бяло вино 11,5% (12,5 cl) | 103 ккал |
| Червено вино 11,5% (12,5 cl) | 106 ккал |
| Бира 5% (25 cl) | 108 ккал |