Колко калории преяждам на ден “Ридикюл

В днешно време в интернет се разпространяват все повече изображения, където жените показват как изглеждат след консумация на определено количество калории. Те обикновено служат за насочване на вниманието към безполезността от глада. Много от нас смятат, че е достатъчно да въвеждаме само няколко калории в тялото си ежедневно, но това е огромна грешка. От колко калории се нуждае човек зависи от безброй фактори.

преяждам

Мъж или жена, активен или пасивен?

Източник: MDOSZ (Национална асоциация на унгарските диетолози)

Нашата височина, телосложение и аспект са важни при справяне с болест - но има много други фактори, които трябва да се вземат предвид. „Бременната жена се нуждае от различен енергиен прием и от друг, който се нуждае от кърмеща майка“, продължава диетологът. - Бременната жена трябва да яде 150-300 ккал повече на ден, така че не трябва да се консумира вместо две. Ако не го направите, бременността ще приключи с много допълнително тегло, което може да бъде опасно за нея и бебето. "