Колко калории отговори лимоновият сок
Пия редовно лимонов сок и успях да предотвратя много настинки. Многото витамини укрепват имунната ми система и ми дават тласък сутрин, за да започна добре деня.
Въпреки това наскоро се запитах колко калории консумирам.
Важна информация в началото
В началото трябва да се отбележи, че лимонът е естествен продукт. По този начин стойностите на калориите се различават леко при плодовете.
Това зависи например от това колко слънце е получил лимонът върху лимоновото дърво.
Но много други стойности като броя на лимоните на дърво и климата също са решаващи. Следователно всички споменати стойности трябва да се разбират като приблизителни.
Килокалории на 100 милилитра лимонов сок
100 милилитра (това е 1/10 литър) лимонов сок имат около 35 килокалории. За сравнение: При изкачване на стълби изгаряме (в зависимост от пола и телесното тегло) около 300 килокалории на час.
А захарта има почти 13 пъти повече калории на 100 грама.
Килокалории на лимон
Често нямате ръка за измерване, за да прочетете точното количество сок. Можете да извлечете около 30 грама сок от средностатистически лимон (препоръчваме да използвате изстисквач за лимон или спрей с лимон).
По този начин може да се каже, че сокът от един лимон има около 10 килокалории.