Колко калории наистина консумирате? Страница 7 от 8 - Колоездене; Форум за колоездене на дълги разстояния
Не мога да го изчисля. Но работи чрез измервания на съпротивление с променливи токове. Електродите идват на краката и ръцете. Наскоро бях направил нещо като част от проучване.
Водосъдържащата тъкан (мускули) има различна проводимост от мастната тъкан. Еднократно измерване на съпротивлението със сигурност не е достатъчно, но чрез измерване с различни честоти може да се направят изводи и да се изчисли съдържанието на корозивни мазнини. За това са ви необходими други данни, ibs. височината на тялото, дължината на крайниците и т.н.
Това със сигурност не е точно до три знака след десетичната запетая. Не знам колко голяма е грешката, няма зона за грешка. Просто е закръглено до най-близките цели проценти.
По принцип точно същото.
Просто не трябва да драскате нищо, можете да разтворите целия мъртъв организъм и след това да го анализирате. Също така съм сигурен, че методът е калибриран по този начин, вероятно при плъхове и/или прасета. Анализът на храната прави нещо подобно всеки ден (след това повече с кокалче вместо цяла свиня.).
Измерете допълнително с рулетката, така че да пасне.
Но дори и абсолютните стойности да не са верни, такива числови стойности наистина могат да ви мотивират.
Самовъзприятието в огледалото е едно от тези неща, хората са склонни да се самозаблуждават
Още едно малко допълнение Нямам толкова голямо огледало в къщата си, но отделям цялото време да отида до някой магазин за дрехи и да застана пред огледалото
Загубих повече от 20 кг с подхода на зумера, закона за запазване на енергията.
Мина добре. И също беше красиво. Без гладуване и така и без покровителство какво да ям и как. Забавно е да разберете каква е най-добрата връзка между продължителната ситост и ниските калории. Затова предложих паниран шницел, спагети карбонара и т.н. и т.н.
Трудно е с калориите при колоездене. Ето защо започнах тази тема.
Сега имам Polar m460, въпреки че Deul пише, че дори Polar и Garmin биха имали значителни разлики. Помисли добре, погледни.
А също така моят Polar измерва твърде много калории за мен според общия ми баланс. Не е лошо, защото разбира се е зададена на стандартна стойност, за която не говоря.
След това направих няколко теста на 2k напълно равни улици. Резултатът е, че Polar изчислява точно това.
С разширител можете да стигнете и там, но голямата неизвестност е вятърът. Малките промени имат огромно въздействие. Същото се отнася и за наклоните. Ето защо преминах към полярния. Само за да е по-лесно.
Мога да кажа само добри неща за този подход при енергията в изхода
В настройките посочих 15% по-малко от телесното си тегло. След това измерва това, което според мен може да е правилно.
Базирам се на данните си за последните 6 месеца - какво съм ял, какво съм изгарял и какво съм загубил, накрая с предположението, че 7000 kcal дефицит = 1 кг загуба на тегло.
Процентът на телесните мазнини може да бъде „преодолян“ чрез различни параметри: размер, тегло, обиколка на различни места (талия, но и бедра), мастни гънки или чрез измерване на електропроводимостта на различни места (мастната тъкан не провежда електричество, както мускулната тъкан) . Всички варианти имат своите предимства и недостатъци. Електрическото зависи напр. върху общото водно съдържание на тялото, което варира в зависимост от ситуацията (екстремно: след сауната). Още в Уикипедия.
Бих се интересувал и от това как се калибрират различните методи. Най-лесният начин да проверите проводимостта на кората от бекон е върху свинския джолан преди готвене.
Аз съм екземпляр от непривилегирован вид. Нямам вградени в тялото измервателни уреди и мога само да използвам чувството за ситост като алтернатива.
Така че в тази спешна ситуация имам навика да ям, когато липсва чувството за ситост и да спра да ям, когато се появи чувството за ситост.
Все още има такива абсурдни фигури, които правят нещата подобни?