Колко калории (kcal) трябва да ядете повече по време на бременност (диета, бременна,
нещо такова? какво мислите кое число е добре да се яде повече?
8 отговора
Не е нужно да ядете повече.
Хранех се с трите деца както винаги - децата ми се родиха здрави и с нормално тегло.
Ако ядете прекалено много, на първо място сами се напълнявате, както и детето.
От моя опит мога да ви кажа, просто яжте както преди. Направих и това. Съвсем нормална закуска, обяд и вечеря и много плодове и зеленчуци. Единственото нещо, което имах по правило, беше, че ядях сладки само веднъж седмично. И на мен не ми беше трудно, защото така или иначе почти не ям сладкиши, но броих и чипсове и подобни. Имах слабост към това. Нямах проблеми и оплаквания като диабет и подобни.
От 2-ри семестър имате допълнително изискване от около 200 kcal, това разбира се трябва да бъде покрито в най-добрия случай с витамини и здравословни хранителни вещества, половин шоколад също го довежда до 200 kcal, но вие и трохите нямате нищо от това: P
Триместър, да ^^ Обичам да бъркам думи, въпреки че имам правилната дума в главата си.
Продължавате да се храните нормално. Не яденето за двама е стара приказка на съпругите. Хранете се нормално, когато искате да ядете.
Допълнителното изискване е относително. Просто яжте 3 пъти на ден, две междинни закуски между тях (плодове, кисело мляко) Пийте много и без сурови млечни продукти, сурово месо. Ако вие или бащата сте алергични към алергените, обърнете внимание. Всичко най-хубаво:-)
подобни въпроси
В момента участвам в хранителна програма и затова е важно да получа определен брой калории, но просто неволно изпуснах и искам да разбера колко калории трябва да ям отново?
Ей, днес отидох в пицария след дълго време (повече от година), за да ям отново пица. Тъй като в момента все още съм в клиника за хранителни разстройства и се храня според хранителния си план, не съм сигурен дали тази пица пасва. Според вас колко калории има най-много тази пица гъби с гъби и моцарела? Над 1200 kcal ?
Благодаря предварително за всеки отговор.
Ястието беше печено телешко месо, пържени картофи с лук и малка купичка зелена салата.
Цялото нещо беше приготвено с много мазнини. Мислите ли, че е достатъчно, ако изчисля 800 ккал за него?
Здравейте Исках да разбера колко калории има в сладоледената фунийка. Понякога чета 64 kcal, 79 kcal и понякога 200 kcal. Какво е в момента? (Имам предвид конус за сладолед за 1-2 лъжички)
Странен въпрос; но защо триците с лимец имат толкова "малко" калории?
Овесени люспи: 100 g = приблизително 360 kcal Овесени трици: 100 g = приблизително 360 kcal Листа от спелта: 100 g = приблизително 350 kcal Спелта от трици: 100 g = приблизително 129 kcal
Не схващам? Тогава трябва да бъде около 350 kcal или?
Коя храна е с най-ниско съдържание на калории?
колко kcal изгаря тялото само по себе си на ден и колко kcal е един килограм мазнини?
Аз и майка ми поръчахме две пици с гъби и чушки. Една пица има 6 броя, ядох 9 парчета, така че пица с половина и половина според диетата ми все пак трябва да ям 1500 калории. (Моят принцип е 2100 kcal) Когато попитах майка ми колко калории вероятно има, тя отговори с 300 kcal на парче. Сега исках да попитам колко приблизително kcal има пицата. Тъй като замразените пици от Rewe имат около 600kcal (общо).
Здрасти! В една пица има много калории. Но какво точно има толкова много калории? Например пица със спанак, чушки, гъби и артишок. И колко калории има приблизително една пица (голяма)?
Колко ккал са изгорени, докато се смеете? Нещо такова?
Здравейте всички!
Просто ядох нещо в ресторанта
и исках да ви попитам какво мисля колко калории има половината от това парче (за съжаление сервитьорката сама не го знаеше.)
Ако мазнините са 9,3 kcal/g, а въглехидратите и протеините са 4,1 kcal/g, как да стане така, че храната да съдържа различен брой kcal.
Напр. Моментални овесени люспи от Kölln имат на 100 грама:
366 kcal, 56 грама въглехидрати, 13 g протеин, 7,3 мазнини.
Защо сега имат 366 ккал? Ако всъщност е така:
7,3 g мазнини x 9,3 kcal = 67,89 kcal
13 g протеин + 56 грама въглехидрати = 69 грама x 4,1 = 282,9 kcal
67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.
Овесените люспи са дадени като 366 kcal, където са останалите 16 kcal?
Вечерях в ресторант тази вечер и поръчах паниран телешки шницел с пържени картофи и странична салата. Месото и картофите бяха доста готови. Колко калории смятате, че трябва да планирам приблизително за храненето ?
Ще се радвам да получа обратна връзка. Благодаря предварително!