Колко калории изгаряте (здраве и медицина, диета, упражнения и фитнес)
Памела Рейф е качила няколко тренировки в YouTube, правя ги често и бих искала да знам колко калории изгарям, защото трябва да знам това за брояча на калориите си., шест опаковки
4 отговора
Тя се различава от човек на човек. Също така зависи много от теглото, пола, метаболизма, височината и т.н.
Това зависи от вашето тегло, възраст, сърдечен ритъм и височина, както и от вида и интензивността на тренировката.
Граничи с невъзможното за изчисляване. Вашата консумация се определя от вашия ръст, тегло и активност. Така че трябва да знаете точната си височина, точното си тегло и точното си движение за всяко упражнение.
Точното проследяване на калориите е просто глупост, вие работите с определен буфер. 9-те калории, които получавате от 1 g повече мазнини, не правят разлика.
Ако въведете данните си на https://www.fitrechner.de, можете да изчислите това за всеки спорт.
подобни въпроси
Здравейте, не знам кой от вас може да познава Памела Рейф, но бих искал да знам колко калории изгарят тренировките й, но няма с какво да измервам това.
Искам да знам, защото имам приложение, в което трябва да въведа това, не защото искам да отслабна, а просто искам да запазя теглото си.
Може би някой знае случайно по време на някои от тренировките си, благодаря:)
PS.: Изпробвайте тренировките на Памела в Youtube, те са изключително страхотни!
Здравейте, исках да знам колко калории се консумират в цялото тяло за 20 минути тренировка за начинаещи на Памела Рейф? Бих оценил отговорите:)
Днес направих две тренировъчни видеоклипа на Памела Рейф: 1x 20 мин. Цяло тяло и 1x 10 мин. Цяло тяло. Имам нетна тренировка от 27,5 минути, а между двата видеоклипа направих 2-минутна почивка. Бих искал да знам колко калории съм изгорил. Знам, че без данни е невъзможно да се определи, но за сравнение: ако джогирам в продължение на 22 минути със средна скорост 8 км/ч (винаги се опитвам да поддържам същото темпо), изгарям около 150 kcal.
Дали тренировъчните видеоклипове на Памела Рейф са повече или по-малко?
В момента се опитвам да отслабна малко или предимно да оформя и дефинирам малко тялото си.
Дълго се замислях какво точно да направя. Дали Джимондо. и след това се натъкна на тренировките на Памела Рейф.
Някой има ли опит с това? Носят ли тези тренировки нещо и можете да видите успех?
Разбира се, не е достатъчно да тренирам сам, сега обръщам повече внимание на здравословната и балансирана диета. За да е прав целият пакет:)
Правили ли сте опит с тренировките на Памела Рейф и София Тиел в YouTube? Или. кой от двата бихте препоръчали за редовни ефективни тренировки?
Здравей Искам да получа по-хубаво тяло и да искам или да правя тренировки за Памела Рейф. Сега искам да правя един час от ежедневните й тренировки. Ще донесе ли нещо в дългосрочен план или какво бихте препоръчали?
възможно ли е да вземете шест пакета у дома чрез тренировки от Памела Рейф и Клои Тинг? вече имате дефиниран корем, само долната част на корема не иска да изчезне, имате ли някакви съвети?
Имате ли опит с тренировките на Памела Рейф? Бих се интересувал много:)
Ей, просто исках да попитам за вашето мнение, трябва ли да правите тренировките на Памела Рейф като начинаеща или препоръчвате други? Поздрави и благодарности
бих искал да знам дали тренировките на Памел Рейф ви помагат да изтъните или да получите добро тяло, тъй като чух някои лоши неща за това .
Имате ли Panela Reif Workoiuts? Кои и колко време вървят видеоклиповете и колко правите, те са полезни?
Просто исках да знам колко калории изгаря средно 10 минути тренировка за стомаха, благодаря предварително:)
Винаги тренирам с големи тежести. Ще продължат ли да ми помагат тренировките на Памела без оборудване? Ще ми ли дупето все пак ще се увеличи?
Току-що изтеглих приложение за брояч на калории. Но тя също иска да знае колко калории изгарям. Не знам обаче как да разбера колко калории изгарям? Как мога да разбера?