Колко калории изгаряте с 1min Plank (спорт, план)
Ще се радвам, ако някой може да ми каже това:)
7 отговора
Постоянно изгаряте калории, за да поддържате процесите в тялото си. Никой тук не знае колко е това, тъй като не предоставяте никаква информация за възраст, ръст, тегло, пол. И 1 мин. Планкът е толкова малко, че е без значение.
Вероятно сте изразходвали точно толкова в момента, в който сте написали този въпрос;-)
Не можете да кажете това точно, защото това зависи от вашия ръст, тегло, възраст и т.н. зависи от това колко калории изгаряте.
височина: 1,75 тегло: 76 възраст: 17
напълно без значение. са много малко.
подобни въпроси
моят (3min50sec) някак се гордея с него хаха, защото иначе се справям само с 30sec-1min, но когато включите музика не забелязвате колко бързо минава времето.
И за какво е добър Plank? Lol
Чел съм, че изгаряте около 10 калории в минута, когато планирате какво мислите?
Ей, просто исках да разбера колко калории изгаряте всеки ден чрез упражнения и какъв спорт правите🥰 очаквам с нетърпение вашите отговори:)
Така че аз съм жена, висока 1,66 и тежа 55 кг:) Надявам се, че знаете имената, които трябваше да потърся в Google
burpees 5x Повдигане на крака 20x (10 от всяка страна) Дъски за кранове 10x Повдигане на страничен крак 20x (10 от всяка страна) Джакове за скачане 30x Въртене на страничната дъска 10x Напади 10x (5 на всеки крак) Планински катерачи 20x (10 на всеки крак)
Груба оценка ми е достатъчна:) Благодаря предварително!
Затова исках да попитам колко калории изгаряте, когато дърпате стомаха си за 1 час.