Колко калории изгаряте, правейки l; любов

Правилният въпрос.- Разбира се, сексът ви кара да се потите. Но това спорт ли е като всеки друг? Специалист по физическа активност ни отговаря.

калории

Публикувано на 12/04/2018 в 11:45, актуализирано на 14/09/2018 в 14:38

Заслужава ли мисионерът скандинавско ходене? По отношение на удоволствието със сигурност (с предимство за първия, нека бъдем честни), но не и по отношение на енергийните разходи. Ако разчитате на гушкане, за да замените класа на Body Pump, не сте успели. Сексът няма да е от полза за тялото ви в бикини.

През 2013 г. изследователи от Университета в Монреал (Канада) измерват разходите за калории, свързани със сексуалната активност при 21 хетеросексуални двойки на възраст от 18 до 35 години. След това те сравниха този разход с този за 30-минутен джогинг с умерено темпо. Мъжете изразходват средно 276 калории за половин час бягане на бягаща пътека (9,2 калории в минута), а жените 213 калории. По време на 25-минутен полов акт разходите са били 101 калории (4.2 калории в минута) за мъже и 69 калории за жени. „Това съответства на два до три пъти метаболизма в покой, тоест това, което човек харчи, без да прави нищо“, посочва Максим Сен-Онж, доктор по физически дейности в Монреал (Канада).

"Тези измервания не са много прецизни, тъй като не отчитат консумацията на кислород или ориентацията на тялото, което влияе върху притока на кръв и следователно на сърдечната честота. Има и други изследвания, които показват, че разходите са по-малки от тези, установени от Монреал учи ", уверява професионалистът. След проучване на различните научни заключения по темата, специалистът потвърждава, че все пак има консенсус: сексът не е много енергоемка дейност.