Колко калории изгаряте по време на тренировка Femme Today Le MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Чували ли сте някога за метаболитния еквивалент на задачата (MET)? Този индикатор се използва за изчисляване на енергийните разходи по време на дадена дейност. Актив за оптимизиране на вашата тренировка! Обяснения.
Бъдете информирани
Лято е и за да поддържате форма, искате да се върнете отново в спорта. Какво ще стане, ако включите метаболитния еквивалент на задачата (MET) в упражненията си? Този метод дава възможност да се измери интензивността на дадена физическа активност и енергийните разходи. Това е показател, който може да варира в зависимост от тренировката и годността на всеки индивид. Но това ви позволява да сближите броя на изгорените калории по време на усилие.