Колко калории изгаряте? лез, докато вземате вана или душ
Добавяне към Touchstone Favorites
Ако сте от тези, които обичат да броят калории, това трябва да ви направи щастливи. Ние няма да се лъжем, съветите за изгаряне на калории без усилие, ние приемаме !
Горещата баня, неочакваната спортна дейност
Изследователи от университетите Loughbrough и Leicester откриха изненадващ начин за изгаряне на калории: вземете гореща вана. Докато търсят начин за по-добър контрол на диабет тип 2, те правят това откритие. Те помолиха доброволците да се изкъпят във вода с температура 40 ° C, докато други тренираха.
„Участниците, които се къпеха, загубиха средно с 10% повече кръвна захар в сравнение с тези, които тренираха“, казва д-р Стив Фолкнер.
По-добре, приемането на гореща вана би увеличило вашето Енергични разходи 80% и следователно изгарят средно 120 калории на час.
Душът за изгаряне на калории
Друго проучване, представено на сайта Разклатете тежестта надвесен над енергийни разходи на душ. Отново може да се изненадате. Взимането на душ от около 15 минути изгаря средно 62 калории.