Колко калории изгаря кърмачката?

Благодаря! Според тях, ако кърмите 5 пъти на ден, ще изгорите 2500 калории само чрез кърмене?

кърмачката

Дневният калориен прием е около 1200-1500 калории. Не отслабвам, просто искам толкова много. Ям около 5 пъти на ден. Роден съм наскоро.

Тогава някои са защо напълняваме по време на мега кърмене?

„Действителните енергийни нужди за отделянето на мляко са около 550 ккал ЕЖЕДНЕВНО.“ (Dietbook)

Това би било много грубо при кърмене. Или изчерпваме за 1 седмица, или трябва да преглъщаме цял ден, за да покрием нуждата. Но това би било начин да отслабнете.: Д

Мисля, че 1200-1500 калории са доста малко, опитайте се да поработите малко. (Това е като ежедневния прием на разхлабена диета.)

Правя лека работа у дома и кърмя 26-месечната си дъщеря още два пъти, така че дневната препоръка за мен е около 2000 kcal. Мисля, че погледнете колко би било това за вас, защото ако приемате по-малко от това за продължителен период от време, можете да отидете за сметка на производството на мляко или дори да започнете йо-йонг. Забранено е да слизате под метаболитната си стойност, ако не искате да си навредите.