Колко калории има в сладкото от смокини блогът
Сладко от смокини е продукт, който много хора обичат. За съжаление той е много калоричен и затова не се препоръчва по време на диети. Но не се паникьосвайте, ще ви обясним, че е възможно да приготвите сами домашно сладко от смокини, лек и здрав.
Сладко от смокини: твърде много захар по време на диета
Сладкото от смокини, което обикновено консумираме и купуваме в супермаркета, обикновено е доста калорично. Всъщност той има около 242 калории на 100 грама. Това се дължи главно на високото съдържание на захар което освен че ви прави дебели, е вредно и за вашето здраве.
Напълно възможно е обаче сами да си направите сладко, така че да е по-леко и плодов и че можете да го ядете, без да се чувствате виновни. Даваме ви рецептата във втората част на тази статия.
Как да си направим леко сладко от смокини
Ето една рецепта за домашно сладко от смокини без захар, която се прави много лесно. Дори няма да имате нужда от Thermomix или Cookéo.
Съставки
- 1 килограм пресни смокини
- 50 грама подсладител за готвене
- 1 лимон
- 1/2 боб ванилия
Подготовка
- Измийте, обелете и нарежете смокините на парчета. Не ги белете.
- Разстелете слой парчета смокини в дълбок съд или дълбока форма за кекс. Поръсете с подсладител и разнесете още един слой смокини, след което поръсете отново.
- Повторете тази операция, докато няма повече смокини, покрийте и оставете мацерата в хладилника за една нощ.
- На следващия ден изсипете всичко тиган за конфитюр и добавете ванилията, разделена наполовина.
- Гответе на тих огън около 30 минути. Не забравяйте да разбърквате редовно
- Добавете лимоновия сок и разбъркайте добре.
- Разделете сладкото в стерилизирани буркани и оставете да замръзне с главата надолу.
В заключение можем да кажем, че ако е по-добре да избягваме индустриалното сладко от смокини, е напълно възможно да приготвим своя собствена рецепта, с по-малко или никаква захар.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.