Колко калории има медът
Медът е признат за своите ползи за тялото, той играе важна роля за повишаване на имунитета, като е добър антисептик и противогъбично средство, но също и превръзка на стомаха. Освен всичко това, чаша топла вода с лимон, в която сте добавили чаена лъжичка мед, може да направи чудеса през студения сезон, избягвайки грипа, ако го консумирате всяка сутрин. Добре е обаче да знаете, че медът има доста високо калорично съдържание, така че трябва да се консумира внимателно, особено ако сте част от категорията жени, които вземат предвид какво ядат, защото се грижат за фигурата си.
Открийте по-долу колко калории има медът в сравнение със захарта и други подсладители!
Калоричност на меда в сравнение с други подсладители
Една чаена лъжичка мед, 15 грама от това чудно вещество, върху което пчелите работят усилено, съдържа 64 калории, които ще бъдат превърнати в 267 kJ. В сравнение с това, същото количество гранулирана бяла захар ще ви донесе прием от само 9 калории, т.е. 37 kJ. В същото време 15 грама кафява захар съдържат 11 калории, което означава 47 kJ.
Захарите като глюкоза и декстроза съдържат вместо това 110 калории (което ще се превърне в 460 kJ), съответно 12 калории (50kJ).
Не на последно място, когато отидете в сладкарница, за да се насладите на торта, украсена с пудра захар, последната ще бъде последната ви грижа по отношение на съставките за угояване, защото 15 грама от нея имат само 10 калории, което ще бъде преобразувано в 41 kJ.
Така че, медът може да представлява опасност за вашата фигура, ако го консумирате в излишък, но той е много по-здравословен от захарта, която разваля зъбите ви и води до целулит. Медът съдържа антиоксиданти, флавоноиди и фенолни киселини, които помагат за поддържане на здравето и борба с различни заболявания. Консумирайте с увереност мед, естествен заместител на захарта, особено ако страдате от стомашни заболявания.
Разберете тук рецепта с мед, която със сигурност няма да ви донесе излишни килограми, но ще ви помогне да поддържате красотата си: маска за коса с мед!