Колко калории има хлябът с кебап (упражнения, диета, отслабване)
Вече споменах въпроса по-горе.В Интернет намирам само информация за нормален плосък хляб, но кебапният хляб е нещо свое, едва ли намирам нищо или нищо. Бихте искали да знаете какви хранителни стойности има хлябът. Така че протеин + калории Протеинът не трябва да е толкова много, но е 5g, мисля, че не знам
3 отговора
За кебапния хляб в повечето снек барове се използва почти идентично тесто, както при плоския хляб. Определено можете да използвате тези стойности. Може би 5 ккал са неправилно посочени, но винаги имате тази разлика във всички храни, които така или иначе не купувате опаковани.
С около 260kcal и около 5g протеин, вие сте почти на 100g.
100г такъв хляб ли е? Предполагам, че дюнер е около една четвърт от плоския хляб
Така че предполагам, че такъв кебап хляб може да бъде дори малко над 100 грама. Никога обаче не съм претеглял това. 1/4 блат би бил около 150g.
Нашият кебап хляб е 150g за нормален дюнер, 120g за малък дюнер и цели 180g за голям дюнер, но може да варира с 10g:) ние използваме мая, брашно, вода, както при тестото за пица. Така че можете да вземете хранителните стойности от интернет. Кебап (нормален) има 750 ккал. От това:
50 зеленчука
200 сос
350 месо
И около 150-180 хляба.
просто трябва да претеглите колко грама това са и след това да изчислите: 100 = 240, броят ви на грамове =?.
подобни въпроси
Pumpernickels са много по-компактни и следователно по-тежки. Но те имат по-малко калории на 100g. Така че едно и също ли е дали ям 2 филийки хляб (100kcal) или парче pumpernickel (100kcal)? Какво получавам по-пълно?
В самата опаковка и навсякъде другаде в интернет не мога да намеря информация за хранителните стойности на този чай:
Означава ли това, че въпреки че е сладък чай, той не е подсладен и следователно без калории и т.н.? Или някой може да ми каже колко калории са 100 мл?
Висока съм на 21, 186 см и тежа около 83 килограма и искам да започна да карам на колело. Тъй като също започнах фитнес отстрани, ходя на фитнес три или четири пъти седмично (разделяне 2) и два пъти с мотора си, най-вече сряда и събота/неделя за голям кръг, за зимата може би с планинското колело или си купувам ролков треньор.
В момента просто не мога да получа калориите си, изчислил съм 3000kcal като изискване, но в момента мога да достигна максимум 2500, често по-малко, защото искам да ям малко въглехидрати, но просто не мога да го направя.
Понастоящем: приблизително 2000-2300 kcal (здравословно), 250-300g въглехидрати, 60g мазнини, 100g протеин. Имате ли съвети как мога да получа повече калории, защото мога да получа 2500kcal само ако ям повече въглехидрати?
Благодаря предварително!
Мюсли- 800kcal сутрин -> 100g зеле. 30g мазнини, 30g протеин
Снек плодове/кисело мляко 200kcal -> почти само въглехидрати
Пладне спонтанно, студено напр. Хляб 500kcal -> повече въглехидрати и по-малко мазнини
Вечер след това топло или студено, редувайки се с обяд 500kcal -> внимавайте за протеини
Снек може би 200 kcal -> внимавайте за протеини