Колко калории има една шаорма; През нощта

Тъй като в предишна статия (Най-добрата шаорма) някой ме попита колко калории има една шаорма, ще напиша в този пост някои подробности за това ястие.

На 100 грама шаорма:

Калории: 238
Протеин: 8.2
Липиди: 14.4
Въглехидрати: 18.9
Фибри: 1.7

За 200 грама шаорма:

Калории: 476
Протеин: 16.4
Липиди: 28.8
Въглехидрати: 37.8
Фибри: 3.4
(* Обикновено числата по-горе се удвояват и се увеличават в зависимост от количеството)

Сега зависи от това какво имаме предвид:
- на вкус: много е добър.
- като здраве: изобщо не е здравословно.

Съдържа широка гама от продукти, от тази гледна точка е добре, но в малка част те са и здравословни. Не препоръчвам меню, което се основава на шаорма, вие сте гладни, но не е добре да замените здравословна супа с шаорма, например.

---