Колко калории има диетата Yufka - Legday Bodybuilding

някой от вас случайно ли знае колко калории има пуешко месо Юфка и как са съставени? ?

Гуглили сте доста пъти, но не сте открили нищо полезно.

Понастоящем взимам следните данни, когато ям от време на време (днес пак беше този път: wall:):

Калории: 155kcal/100g (620g/порция = 400g)
Протеин: 7g/100g (28g/порция)
Мазнини: 5.0g/100g (20g/порция)
KH: 26g/100g (100g/порция)

Данни всъщност от кебап с плоски питки. Не искам да правя наука от това, но стойностите почти трябва да са правилни.

Цели 2011:
- Тегло + 85 кг/KFA

10%
- Бенч преса безплатно 1RM + 150kg
- Без клякам 1RM + 180kg
- Без мъртва тяга 1RM + 180kg
- 3-то тримесечие, ако е приложимо 1-ви курс: тихо:

Уат не е Юфка.: gruebel: нещо като кебап.: нищо бяло:

. официален спонсор на добавка:

Съжалявате безплатно, трябва да се борите за завист.

Doner kabab = в плоски питки
Донер Йофка = оваляно в бутер тесто

Цели 2011:
- Тегло + 85 кг/KFA

Но доколкото знам, пуешкото месо има 100 Kcal на 100g. Бутер тестото вероятно ще има много калории се прави от брашно и бутер тесто, където има много мазнини.

Редактиране: Какво по дяволите е Юфка: laugh: laugh: laugh:

„Колкото и да е предизвикателен един ден, ставам и го изживявам.“ Цитат от Мохамед Али

„Колко хубаво би било, ако можете да прогоните чувството на глад, като потъркате корема си!“
Това отговори Диоген от Синопа, когато мастурбираше публично на пазара и попита защо прави това!.

Редактирано веднъж, последно от Soulstorm (25 март 2008 г.)

Така че мислете, че цифрите са малко прекалено високи, но по-скоро по този начин, отколкото твърде ниски. Ако Джаманд знае нещо по-конкретно, той може да го публикува. Разбира се, всеки Юфка е различен и никога не можеш да го кажеш на 100%. Трябва да е почти правилно, в противен случай можете да го оставите същото (броене).

Цели 2011:
- Тегло + 85 кг/KFA

Редактирано веднъж, последно от PhoeniX (25 март 2008 г.)

Юфка = Ламакум ?
Поздрави

Оригинал от PhoeniX
. плоски питки
. в бутер тесто

Така че не познавам юфката с бутер тесто.
При нас е точно същото тесто като при нормалния кебап, но се пече тънко и след това се навива.
Цялото нещо изглежда така:

Както при нормалния кебап, "проблемът" ще бъде мазният сос и тестото.
Тестото е направено от брашно, вода и сол, олио и мая.

Редактирано веднъж, последно от Сам (25 март 2008 г.)

Да, разбира се без бутер тесто, нямам представа как съм го измислил: gruebel:. Като такава тънка палачинка.

Разбира се, че целият кебап не е от водещите продукти, без значение как, но все пак понякога си заслужава грях =).

Беше ли моят втори кебап и като цяло третото ми ястие за бързо хранене тази година, все още трябва да бъде оправдано;).

Цели 2011:
- Тегло + 85 кг/KFA

Бях ли вторият кебап и като цяло третото ми ястие за бързо хранене тази година, все още трябва да бъде приемлив

Защо да не е оправдано: yau: Правя мръсни препоръки са част от него и понякога трябва да грешиш. Твърд като камък, успях да упорствам в началото, но от време на време човек обича отново да казва „ДА“, най-важното е да не изпадате отново в стари хранителни навици:

И какво тесто е това? Би ми било интересно

„Колкото и да е предизвикателен един ден, ставам и го изживявам.“ Цитат от Мохамед Али

Абсолютно си прав Soulstorm: good:.

За съжаление, аз съм човек, който или дърпа през нещо желязо, или го оставя да остане същият. Някак си не мога да се справя с тази дългосрочна посредственост. В момента все още имам твърде много гузна съвест в Yufka & Co. и не мисля, че това е твърде лошо. Докато се чувствам по-добре, когато не го ям и не трябва да си го забранявам, всичко е наред. Хранителното разстройство все още е налице и ако започна да се храня „мръсно“, не мога да спра, докато главата ми не е напрегната. Вярно с девиза „сега вече няма значение“. Надявам се да мога да се отърва по някакъв начин. Просто се спрете сами, когато е достатъчно и не винаги трябва да го казвате. Ами след 10 години излишък се нуждаете от малко търпение, за да чуете вътрешния глас (отново). Поздрави PhoeniX

Цели 2011:
- Тегло + 85 кг/KFA