Колко калории и захар всъщност има в Ръководството за рецепти за бонбони
Кенди има доста нездравословен имидж и това очевидно има основателна причина. Пълно е със захар и днес няма много добра храна, която можете да направите. И все пак повечето холандци все още имат торбички, пълни с бонбони всяка година. Особено децата често полудяват по него, което не е изненадващо с всички тези цветове и вкусове.
Време е да предадем статия за бонбоните, с други думи. Защото какъв точно е проблемът с тези захари? Колко захар всъщност има в най-популярните бонбони? И има ли и по-здравословни варианти? Отговорите на всички тези въпроси можете да прочетете в нашия блог днес.!
Колко нездравословни са сладките?
Ако искаме да знаем точно колко нездравословни са сладките, разбира се, трябва да разгледаме всички съставки. Проблемът е, че няма много други освен тези захари. Повечето сладки съдържат най-много допълнителни основни съставки като желатин или гума арабика. Освен това добавките са предимно овкусители и оцветители.
Следователно бонбоните всъщност съдържат малко вещества освен захарта. Следователно не осигурява практически никакви полезни хранителни вещества; няма да намерите фибри, протеини или здравословни мазнини. Дори с витамини и минерали няма какво да се спечели. Например, ако плодовият сок вече се използва, той е преработен до такава степен, че едва ли са останали хранителни вещества.
Захарта: недостатъците
И тогава има тази захар. Кои са най-големите проблеми? Ние изброяваме няколко важни:
Колко захар можете да ядете?
Когато видите всичко заедно, може да изглежда, че изпадате мъртви с всяка хапка захар. Това не е така: малко добавени захари от време на време не могат да навредят. Проблемът възниква, когато имате твърде много по подразбиране. За съжаление, това е вярно за много хора в момента! Захарта се използва в почти всичко в момента, от хляб до консервирани зеленчуци.