Колко и какво трябва да ядат и пият децата

колко

закуска

Обядвам

Почти всички деца обичат тестените изделия. Това е хубаво нещо, тъй като тестените ястия с вкусен зеленчуков сос, приготвени от прясно приготвени зеленчуци, също са много здравословни. „Добър микс от всичко“ е насока, която се отнася и за здравословната детска храна. От време на време месо, прясна риба, картофи и ориз - гответе с въображение и радост и младежите също ще го вкусят. И не забравяйте да свикнете децата със салата.

Сезонните салати със зелени листа с домати, чушки и пресни билки трябва да присъстват в менюто, когато е възможно. Пресните гъби например също са вкусни, здравословни и вкусни. Децата също се радват на пара, добър егерлинг, гъби или кралски стриди.

Закуски между храненията

Много деца са гладни между тях. Пресните плодове като ябълка, банан или круша са идеални като лека закуска. Прясно приготвената плодова салата е вкусна алтернатива, макар и сложна.

По същия начин пюрирани плодове и мляко или плодов шейк: особено в топлите дни, когато децата са в настроение за нещо прясно. Можете да вземете и моркови, пълнозърнест хляб или мюсли, когато сте в движение. Това е просто и здравословно.