Колко и как мога да отслабна за 90 дни или 120 дни

максимум два пъти дневно хранене, много баласт, нищо - НИЩО - захар и въглехидрати, витамини.

мога

Имам 1 сандвич по обяд, плодове, кисело мляко вечер и около 2 сандвича за макс. Има хора като мен, които ядат повече от това и напълняват на балони.

Зависи на колко години сте, колко пъти сте били на диета, как е вашият метаболизъм, колко ядете сега, дали се движите и т.н.

В противен случай това може да бъде загубено само чрез изкормване на тялото. Загубих 25 килограма за 4 месеца и седем години. (Принципът следваше диетата от около 800, но имаше дни, когато не достигаше толкова много.) За четири години взех тридесет назад. От кръвната ми картина докторът държа глава. Метаболизмът ми е толкова добре разстроен, че оттогава тялото ми съхранява всичко. Днес мисля, че решението е по-голяма промяна в начина на живот с много движение. Знам, че това не е нещо привлекателно, но ако не искате да получите опасно затлъстяване, не започвайте драстична диета за незабавен успех, защото тялото ви гарантира отмъщение.