Колко храна се нуждае от бебето - страницата за бащите
Бебетата растат изключително много през първата година от живота. Техните хранителни изисквания са съответно високи. Има количества за ориентация, но най-добре е бебето да знае колко му е необходимо, поне ако храната е здравословна и естествена.
Ако бебето е кърмено, наддаването на тегло през първите шест месеца от живота обикновено е много незабележимо, детето постоянно се увеличава и едва ли трябва да се притеснявате дали бебето се храни достатъчно и има ли достатъчно хранителни вещества. Той получава това, от което се нуждае, а количеството и съставът на кърмата винаги са адаптирани към настоящите нужди. Когато обаче бебетата получават бутилката или по-късно ядат допълнителна храна, трябва да се внимава повече.
Бебето знае колко е необходимо!
Бебетата инстинктивно знаят от какво и колко храна се нуждаят. Важно е да се даде и на детето тази възможност. Когато детето е пълно, никога не бива да го тласкат да яде. От друга страна, не бива да отнемате преждевременно бутилката или гърдата от него, защото смятате, че сте се наситили. Прекомерното регулиране в ранна и малка възраст може да доведе до това децата по-късно да загубят чувството за себе си и да не могат да разпознаят кога са гладни или кога са сити. Това често е началото на затлъстяването.
Ориентационни стойности за количествата храни
През първите няколко месеца от живота, когато бебето се храни изключително с кърма или кърма за кърмачета, има проста формула, която можете да използвате, за да изчислите количеството мляко, от което бебето ви се нуждае на ден: На килограм телесно тегло, изчислявате със 150 мл. Общото количество се разпределя едно за хранене на ден. Трябва обаче да се отбележи, че това е само грубо ръководство. Колко се нуждае бебето, варира от човек на човек. Отклоненията в двете посоки са напълно нормални.
От втората половина на живота обикновено се хранят допълнителни храни. От 6-месечна възраст до първия рожден ден наддаването на тегло е около 100 грама на седмица. Колко трябва да яде детето ви през този период, зависи от много фактори: Колко голям е апетитът им? Колко пъргав е? Ловките деца логично се нуждаят от повече храна, отколкото мудните бебета и някои бебета предпочитат да ядат от други. Следователно прекаленото спазване на препоръчителните количества е доста неблагоприятно и може да доведе до това, че естествените нужди на детето вече не се възприемат. Колко допълнителна храна се яде на хранене зависи, наред с други неща, от това дали бебето ви все още се кърми. Кърмещите бебета често ядат част от храненето като храна, но след това все още жадуват за млякото си. Следните количества могат да се използват като ориентировъчно ориентиране:
- През 6-7-ия месец от живота около 190 грама на хранене
- През 8-10-ия месец около 220 грама на хранене
- От 11-ия месец около 220 до 250 грама на хранене
Винаги помнете, че детето ви пие достатъчно с всяко хранене. Препоръчват се нискокалорични и без захар напитки като вода или неподсладен чай.
Какво да правите, ако имате наднормено тегло?
Особено когато на бебетата се дават подсладени храни като бисквитки или бебешка каша със захар в ранна възраст, може да възникне затлъстяване. Поради интензивния, сладък вкус, бебетата ядат повече, отколкото всъщност се нуждаят. Понякога обаче кърмещите деца също се напълняват през първата половина от живота си. Това произтича от прекалено силна нужда от сучене. Човек говори за наднормено тегло при деца, когато телесното им тегло е с 20% над средното тегло на други деца на тази възраст. Тези правила обаче все още не важат за бебета. Ако вие или вашият педиатър установите, че бебето ви е твърде дебело, трябва да се опитате да не намалявате количеството на допълващата храна, а да използвате храни с по-ниско съдържание на калории. Хранете каша без захар, но обогатена с пюре от банан или настъргана ябълка. Изрежете захарни бисквити и ги заменете с оризови сладкиши или сух хляб (не пълнозърнест хляб!). В случай на кърмещи деца, обикновено няма нужда да се притеснявате, ако те станат твърде дебели. Най-късно, когато бебетата станат по-пъргави или започнат да ходят, бебешката мазнина ще се сбогува сама. В никакъв случай не трябва да оставяте бебето си да гладува!
Дебело дете - дебел възрастен?
Когато сте бебе, не е нужно да се тревожите много за това, но това често е крайъгълният камък за по-късно затлъстяване. Неправилният избор на храна и пренебрегването на чувството за глад на детето може да доведе до затлъстяване на детето и да остане възрастен. Колкото по-дълго детето ви е дебело, толкова по-вероятно е то да остане с наднормено тегло. Теглото ви трябва да се нормализира към около пет до шест годишна възраст. Тогава вашето дете трябва да е прекалено тънко, а не прекалено дебело.
И когато бебето ми яде твърде малко?
Ако бебетата тежат значително твърде малко и ядат твърде малко, тогава това трябва да се провери от педиатър. Понякога бебетата са просто лоши ядящи и тяхната конституция е просто слаба и слаба. Въпреки това може да има и органично разстройство. Това определено трябва да бъде изяснено. По принцип обаче следното важи за слаби деца: Не натискайте бебето си да яде; то най-добре знае кога му е достатъчно.
Освен това хранителните навици на децата непрекъснато се променят. Във фаза на растеж те изведнъж ядат почти два пъти повече от нормалното количество, след което се задоволяват с половината. Обърнете внимание колко здраво и здраво е вашето бебе. Ако е пъргав, има достатъчно сън и прави здравословно и щастливо впечатление, обикновено всичко е наред - независимо от теглото!