Колко губите за една седмица, ако имате само 1-3 яйца на ден (здраве, хранене,
Колко отслабвате за седмица, ако ядете само 1-3 яйца на ден?
5 отговора
Хахаха. Така че няма да отговоря на този въпрос, но това, което мога да ви кажа, е доста нездравословно, особено ако отслабнете бързо и се справите, без да ядете, приемате го, когато ядете малко повече . ПРАВО НА и обикновено не го получавате. Така че по-добре не яжте нищо от 18 до 19 часа (поне опитайте), спортувайте повече,
Пийте много вода и правете без:
- Сладкиши (може би веднъж седмично)
- Хляб, тестени изделия. (Бих ял само сутрин или сутрин)
Освен полезността:
- През първите няколко дни целият запас от глюкоза + вода
- През следващите дни метаболизмът бързо спада
- С всеки ден губите все по-малко килограми
- В относително изражение, така или иначе, по-голямата част от тях са само мускули
Бих казал 2-3 кг през първата седмица, от които приблизително 2 кг е глюкоза + свързана с глюкоза вода, останалото е чревно съдържание и мускулна маса. По-голямата част е собствената мастна тъкан на тялото.
Съвсем освен факта, че това е едностранна диета, ще свалите няколко килограма. Ако отново се храните нормално след седмицата, ще спечелите всичко, което сте загубили и дори повече. Ако не давате на тялото си достатъчно храна, то преминава в икономичен режим, защото означава глад. Щом му дадете отново достатъчно храна, той ще съхрани всичко, което може да получи за поредния глад.
И тази седмица няма да загубите мазнини, а само вода и мускулна маса. Наистина не искаш това. Но това е единственото нещо, което дишането със себе си носи.
Можете да постигнете разумна и трайна загуба на тегло само с дългосрочна промяна в диетата и достатъчно упражнения. Около 3-5 пъти седмично. върви по-бавно, но прави това, което искате.