Колко губите с; яйце диета (протеин)
Колко отслабвате, ако ядете 3-4 яйца на ден и 100 г кисело мляко? Колко загуба е възможна при тази диета в рамките на 18 дни? Моля, не отговаряйте ненужно, като „искаш ли да се разболееш и т.н.“, питам заради наистина сериозен въпрос.
5 отговора
Сваляте няколко литра вода и след това много бързо отново напълнявате.
ако лежите лениво по цял ден, изобщо не отслабвате, ако спортувате МНОГО, губите много. добре ?
Възраст, височина, тегло, пол, ежедневни упражнения, физическа активност, наддаване на течности.
Всеки ден едни и същи въпроси!
Всеки ден едни и същи хора, които смятат, че животът е детска площадка
1,68 70 кг (10 кг, натрупани при престой в чужбина - нездравословна диета, малко спорт, малко напитки, лошо настроение, тъга, винаги гладни. Това трябва да се промени сега. Първата си цел трябва да постигна на 20 февруари и втората си цел на 27 февруари. Как много е възможно?
Какво общо има това с детската площадка с моя въпрос? Много съжалявам, че все още има хора, които искат да се променят и имат сили да го направят. Винаги тази отрицателна енергия - ходите ли в мазето да се смеете? Животът е детска площадка ❤ и на него винаги има нови хора!
Губя 5 кг седмично, ако ям само 500 ккал на ден
но можете да ядете и 70 грама масло вместо яйцата, няма разлика
1,69 висок, на 19 години и в момента толкова 70 кг (качих 10 кг в чужбина - чрез нездравословна храна и твърде малко упражнения, стрес, тъга и лошо настроение - порочен кръг). Трябва ли да е за изстрел (20 февруари, първите килограми трябва да изчезнат и след това на 27 февруари) колко е до 20 февруари. или по-скоро казано 02/27. изпълним? Спортувайте и вие
В началото със сигурност ще са няколко килограма, които, тъй като сте на диета, ще се "изравнят" много бързо, тъй като тялото преминава в енергоспестяващ режим. Надявам се да пиете много, много слънчеви бани с тази "яйчена диета", в дългосрочен план счупвате бъбреците си или ви натоварвате ненужно с голямото количество протеин без съответните витамини или фибри.
Винаги, когато паднете под основното изискване за калориите си, тялото упорито преминава към енергоспестяващ режим и след това ще загубите много малко тегло.
Бихте постигнали повече, като издърпате цялото нещо като своеобразен „детокс“, вместо да постите. Тези лечения се правят за около 3 седмици и не натоварват тялото, но се опитват да го облекчат и детоксикират. Най-важното тук е, че пиете много (2-3 литра/ден) през периода на гладуване. !
О, да, с много спорт вие "ускорявате" процеса, разбира се !