Колко грама протеин има в OU ALBUS Предлага най-добрите сървъри в РУМЪНИЯ от CS 1
Колко грама протеин има в белтъка?
Някой знае ли за яйчните протеини ?
Бих искал да знам възможно най-точно колко грама протеин има ЯЙЧЕН БЕЛТЪК .
Не ме интересува жълтъкът тъй като има над 200 mg холестерол и максималното количество, което не бива да се надвишава дневно, е около 300 mg, така че избягваме определени заболявания и опасности. Холестеролът може да забави кръвообращението. Така че по-добре да се откажем от жълтъка.
Това може да се счита за недостатък, тъй като жълтъкът също съдържа протеин.
-По мое мнение-
Така че основната тема е: Колко грама протеин има в белтъка? (Приблизително)
Моля, коментирайте само ако имате някаква идея, не искам да измислям глупости, които биха отнели читателите на тази тема !
Последно редактирано от Arrow. на 26 май 2012 г., 19:23 ч., редактирано общо 1 път.
Така че не знам отговора на въпроса ви и мисля, че никой не знае, защото има и други въпроси . къде купувате яйца . как растат хората, от които купувате яйца . какво ядат . къде ги държите . ако са стресирани (В смисъл, ако са държани в клетки ... пилетата вече не предлагат качество)! Опитайте се да купувате яйца от познати/нации, които знаят какво им дава да купуват . което дава СВОБОДА на пилетата . пространство . качествена храна и т.н.
Качественото яйце, когато го изпържите, е по-жълто ... в сравнение с това от Market, което е по-бяло! Купувам яйца от приятел, който живее в провинцията и има много големи градини и ги храни КАЧЕСТВО . затова има толкова много клиенти . защото предлага пилета подкрепа и добра храна! Логично пилетата също снасят големи и красиви яйца . много добре . те могат да се консумират сурови (и аз опитах . трудно е да се свикне, но е много полезно за стомаха и осигурява необходимите витамини)
_________________
Ако копирате нещо, можете поне да оставите линк към моята страница !
CS.ALEXONE.RO - Най-добрият сървър CS 1.6 в Румъния 2017 г.
CSGO.ALEXONE.RO - Най-добрият сървър CS: GO в Румъния 2017
COMPETITIVE.ALEXONE.RO - Най-добрият КОНКУРЕНТЕН сървър в Румъния 2017
TS.ALEXONE.RO - Говорене на екип на сървъра 3 !
И ето къде стигнах до „Колко грама протеин има в БЯЛОТО ЯЙЦЕ?“
Но това не е проблем, наистина бих искал повече хора да обсъждат това нещо тук във форума.
По отношение на темата, все още не съм намерил нещо добре установено, но знам, че в белтъците има повече протеини, отколкото в жълтъците.
Също за това, що се отнася до храната, ви казвам, че пия 3-4 белтъка сутрин. Моята рецепта е проста и вкусна: Счупете 3-4 яйца, отделете жълтъка и след това сложете белтъците в купа за смесване или каквото имате под ръка, добавете 150-200 мл мляко (означава приблизително 1 чаша), след който нарязва банан или ако не сложите лъжица мед, за да стане сладък. Смесете с пасатора или миксера и го сложете на врата, вкусът му е добър.
Мислех да добавя 1-2 gabenus и затова отворих тази тема.
Тежа 71-72 кг и около 1,80, но не съм сигурен.
В момента във фитнеса правя упражнения за мускулна маса, все още не влакна.
Ако някой има някакви въпроси по тази тема, може да зададе тихо, аз и Алекс сме на ваше разположение и ще ви предоставим информация, базирана на реалността и собствения ни опит, защото сме се опитали много...
Мисля, че веднага надхвърлям ограничението от 60 000 знака, затова се сбогувам!
Последно редактирано от Arrow. на 27 май 2012 г., 14:15 ч., редактирано общо 1 път.