Колко фибри имате нужда от Péter Lakatos

колко

Често можете да чуете, че се нуждаете от 25-30 грама фибри на ден, за да оправите храносмилането си. Освен това, който не яде толкова много, се излага на риск от редица заболявания.

В това проучване 63 пациенти с високо съдържание на фибри, които вече са претърпели операция поради проблеми, са били поставени на минимална диета с фибри.

След минимизиране или намаляване на приема на фибри до нула, храносмилането на всички се подобри. Симптомите на потребителите с високо съдържание на фибри не са се променили ...

Но да продължим напред.

Можете да прочетете навсякъде, че колкото повече фибри ядете, толкова по-добро ще бъде храносмилането ви. Като цяло тук се цитират епидемиологични изследвания, където честотата на много заболявания е по-ниска при по-висок прием на фибри.