Колко дълго трябва да се спазва диета, за да се получат CSID резултати Какво се случва, докторе
Колкото здравословни проблеми, толкова и решения! А надеждните специалисти са тези, които ви дават най-добрите отговори, когато здравето ви поражда много въпроси. Не пренебрегвайте редовното посещение на лекар и отидете всеки път, когато имате досадни симптоми! И имайте предвид, че често е необходимо второ мнение!
Можете също да потърсите съвет от нашите специалисти консултанти: за да изпратите въпрос, трябва да създадете акаунт на сайта, след което да влезете с избраното от вас потребителско име и парола. Ако имате нужда от спешна препоръка, съветваме ви да прочетете съществуващите отговори, преди да зададете въпрос, да изберете полето, което ви интересува, или да използвате търсенето.
Здравей Казвам се Мария и съм на 22 години. Бих искал да ми кажете колко време трябва да спазвам диета, за да видя резултати след нея. Много бих искал да сваля поне 3 кг. Опитах различни диети и ходя редовно на фитнес 4 или 5 пъти седмично, но изглежда много трудно да сваля няколко килограма, без да ги върна обратно. Теглото ми е 57 кг и ще се радвам много, ако ми дадете съвет и аз ще успея да сваля поне 3 кг. Благодаря ти много.
Отговор на специалиста
Диетата трябва да се спазва, докато не се отървете от 3-те килограма, които ви притесняват. Не мога да ви кажа колко дълго ще продължи, защото не знам колко сте с наднормено тегло (може би дори не е нужно да отслабвате, но докато не ми казвате колко сте висок, не мога да реша това). И така, кажете ми колко сте висок и ми опишете диетата си, за да мога да правя предложения по въпроса. Като първо предложение - намалете количеството захари, т.е. сладкиши, хляб, брашно, плодове, зеленчуци.