Колко да наддават на тегло по време на бременност

Колко да наддават на тегло по време на бременност?

В развитите западни страни почти половината от жените наддават повече или по-малко наднормено тегло по време на бременност, а на всеки девет месеца почти всяка втора жена наддава повече, отколкото е приемливо от медицинска гледна точка.

Време е да забравим, че бъдещата майка трябва да яде вместо две по време на бременност: въпреки че енергийните нужди на бъдещите майки се увеличават през това време, средно това е само 2-300 килокалории в сравнение със състоянието преди бременността. Днес много жени са с наднормено тегло или затлъстяване, когато забременеят, което увеличава риска от развитие на усложнения по време на бременност (напр. Гестационен диабет, високо кръвно налягане и др.) - посочва скорошно проучване.

Колко може слаба и с наднормено тегло бъдеща майка да напълнее?

Последните препоръки показват, че бременните жени, които започват бременност с нормално телесно тегло, имат общо един и половина килограма през първия триместър, а след това около седмица. Наддаването на тегло от 45 декаграма се счита за идеално, т.е. говорим за общо наддаване на тегло от 11-15 килограма. По-голямото наддаване на тегло (13-18 кг) при слаби жени и по-малко наддаване на тегло (5-10 кг) при бременни жени с наднормено тегло се счита за допустимо през деветте месеца. В случай на затлъстели бременни жени - под строг медицински контрол - по-малко количество тегло е нормално, но не им се препоръчва да диетират или да се хранят едностранно.

---