Колко да ядете и колко ястия, круизна фаза - Рецепти и форум на Dukan за
Потребител71239
Публикувано на 10/12/2011 в 08:41
Аз съм на диета DUKAN от 08.08.2011 г. и за един месец съм свалил само 1,2 кг:-( обаче не правя празнина (или много рядко веднъж месечно, да кажем мини празнина) и едва ли някога отнема толерира.
Все пак имам 7 кг, които да сваля, за да се върна към теглото си преди бременността! Не разбирам пкой не губя почти нищо!
Трябва ли да се ограничим до количеството? (Нямам впечатлението, че ям много, но добре.) Или на нивото на броя на храненията? (Взимам закуската с децата, но разбира се с рецептите на Дюкан: трябва ли да я отменя?). Иначе освен малката ми торта (DUKAN) с кафето ми за обяд и вечер не закусвам (дори с продукти на Dukan).
Какво мислиш? Признавам, че е много разочароващо да не видиш как теглото ти пада. и преди всичко това е паника непосредствено преди стъпването на кантара, защото се страхувам, че това ще ми даде лоши новини (взел съм 1 кг от една седмица на следващата и не повече губя за 1 голяма седмица. тогава губя около 200g на седмица.).
Благодаря за съвета!
Леко отчаян протеин.
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 10/12/2011 в 09:38
Смелост, губенето бавно не е лесно. Има тела, които оказват съпротива !
Приберете везната си за няколко мига !
Публикувано на 10/12/2011 в 10:04
Можете ли да ни дадете вашите ястия от вчера, които да видим малко ?
Потребител71239
Публикувано на 10/10/2011 в 10:53
Ето и моите ястия от вчера:
- сутрин: овесени трици и торта с пшенични трици с кафе
- обед: омлет (3 яйца), 2 филийки хляб от тофу/риба тон (без толерантност, 0% файзел, кафе и 2 малки макарини Dukan (без толерантност)
- лека закуска: кафе + 2 филийки торта с кисело мляко (не се толерира
- вечер: 3 пръчки суримис с горчица, 2 5% нарязани пържоли, 0% кисели млека, чай + 2 малки макарини Dukan (не се понасят
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 10/12/2011 в 11:45
сутрин трябва да се опитате да ядете +.
с какво са направени мадленките? Когато го правя е със звуците; така че ако вашите са същите, вие правите грешка, защото вече сте имали звуците си в тортата.
Как минават вашите PL дни?
Публикувано на 12.12.2011 г. в 12:10
Мадлен по обяд, следобед торта с кисело мляко и вечер отново мадлен. това не звучи твърде много, не?
И вие ядете риба?
)
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 10/12/2011 в 12:15
твърде много сладкиши недостатъчно протеини. и мини отклоненията трябва да се забравят колкото се може по-малки !
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 10/12/2011 в 12:45
Може би твърде много сухо мляко или трици: да се види в зависимост от състава на вашите сладкиши .
Публикувано на 12.12.2011 г. в 12:49
Като казахте това, вие не сте най-бавният, но аз имам хормонален дисбаланс, който е труден за разрешаване !