Колко бързо отслабвате, ако не ядете нищо Яжте по-УМНО
През първите три дни показалецът на кантара може да намалее с до 6 килограма. Високи, тежки съвременници губят още повече в изключителни случаи. Първо, килограмите, които са заседнали в храносмилателния тракт под формата на остатъци от храна, изчезват.
Тогава много вода изтича от тялото. Кожата става по-суха и кръвното налягане спада. А тялото получава необходимия протеин от складовете в мускулите. В зависимост от типа на тялото и размера, той консумира от 50 до 100 грама на ден. Мазнините, от които всъщност искате да се отървете, първоначално се губят само с грам.
За да се отървете от 1 килограм телесни мазнини, трябва да спестите 7 000 килокалории. Тъй като обикновената жена почти не консумира повече от 2000 килокалории, а мъжът около 2200, трябва да гладувате почти четири дни, докато не изчезне първият истински килограм мазнини. Разбира се, всичко това са игри с числа. Защото тялото мисли, че гладуването е вид глад и се опитва да спести запасите си.
Ето защо спестява енергия навсякъде, където е възможно. Температурата на тялото пада, повечето хора замръзват и се чувстват изтощени на нулева диета. Те почти не обичат да се движат. Това естествено намалява нуждата от калории и често изгаря по-малко мазнини и повече мускули, отколкото може да се очаква. Така че яденето на нищо не ви прави слаби, но изтощени и нещастни. Често първата нулева диета води до хранително разстройство.
Участвайте в 7-дневното тънко предизвикателство сега!
Няма повече оправдания: започнете следващата неделя със 7-дневното тънко предизвикателство и свалете до три килограма! Как работи? Със сезонни съставки, балансирани идеи за рецепти и изтънчен хранителен план, който може лесно да бъде интегриран във вашето ежедневие. Изтеглете безплатната карта и списък за пазаруване точно сега и сте готови:
Регистрация за бюлетина за тънки предизвикателства
Регистрирайте се сега за придружаващия бюлетин Slim Challenge и получавайте полезни съвети за отслабване всеки ден, за да подкрепите предизвикателството си: