Колко бързо можете да загубите излишните килограми

Когато имате излишни килограми, искате да се отървете от тях възможно най-скоро, ако е възможно, дори за една нощ. Но методите за бързо отслабване не винаги са здравословни.

колко

Колко бързо можете да загубите излишните килограми

Вашият браузър не поддържа HTML5 аудио

Журналистката Роберта Думитриу разговаря с румънския диетолог Кристиян Маргарит, който работи за популяризиране на здравословен начин на живот от 2001 г. и е авторитетен глас в тази област, за това как чудодейните диети влияят на нашето здраве и как можем да отслабнем здравословно.

Според Кристиян Маргарит, "ако от самото начало ни кажат, че ще свалим 5 или 10 килограма, без да знаем кои сме и какъв метаболизъм имаме, е ясно, че тази диета не може да бъде полезна. Има програми, които могат да ни помогнат бързо да отслабнем "Но това не означава, че тези програми са здравословни."

Диетолог казва, че би било добре и здравословно да се губят 500 грама или килограм седмично.

Кристиан Маргарит заявява, че тези, които мислят, че да си слаб, означава да си здрав, грешат. Повече подробности за това как да отслабнете здравословно можете да намерите в прикачения аудио файл.