Колко бързо можете да отслабнете с 25 кг (здраве, фитнес)
Един приятел е с наднормено тегло, той тежи 105 кг с височина 1,80 м, колко бързо можете да отслабнете с 25 кг? Теоретично това може да стане за 2 месеца?
5 отговора
Единственият здравословен начин за отслабване е бавно. Най-екстремното нещо, което все още е здравословно, е 1% намаление на стартовото тегло на седмица, в този случай с 1 кг на седмица.
Това са 6-7 месеца за 25 кг, но това изисква много дисциплина.
Всяко по-бързо намаляване (поради катастрофа, диета и т.н.) води до йо-йо ефект и по този начин до а нараства след края на диетата.
Благодаря ви за звездичката!
Ако лесно можете да свалите 25 килограма за 2 месеца, тогава ще има само слаби хора. Можете да се придържате към 2-месечна диета. Но с това губите може би 2 килограма на месец. Повече е много вредно за здравето и насърчава йо-йо ефекта още повече след това.
Дори отнема около 7 часа: ампутация.
Не, сарказмът настрана: не можете да го направите за 2 месеца. 2 килограма на месец е добре, с такова екстремно наднормено тегло може би 5 килограма през първия месец. Но не повече
Ако говорим за здравословна загуба на тегло и затлъстяването не е остър медицински проблем, тогава можете да очаквате около 1 година за 25 килограма. Кажете дневен калориен дефицит от 500 Kcal, което съответства на намаление от 500 грама на седмица.
Отиването прави това. Но не и здравословно. Това би било повече от 2 килограма за една седмица и половин килограм се препоръчва за една седмица
подобни въпроси
Как мога да отслабна с 25 кг за месец (или два)?
Трябва да сваля 25 кг. за съжаление качих килограми от лекарства.
Просто не мога да отслабна от 1 година.
Но наистина искам да го направя от утре
Колко бързо можете да управлявате 25-те кг?
Бихте ли го направили до лятото на екстремна диета?
Аз съм мъж и съм на 14 години.
имат височина 1,80 cm.
Така че според BMI (24.1) имам наднормено тегло, но не се чувствам така.
Трябва ли да отслабна все пак?
Реших да отслабна. Но се чудя как най-добре да го направя?
За мен: Тежа 120 кг, висок съм 1,80, на 25 години
аз също съм пушач. Вземете и депресанти за мравки.
Не започвайте да тренирате до септември и дотогава вероятно ще останете без работа.
Как най-добре да отслабнете? Плуването също е добро?
Здравейте, аз съм момиче на 14 години и харесвам ръст 1,78 м 76 килограма . Имам наднормено тегло. Как мога да отслабна бързо. Занимавам се много със спорт и съм много добър спортист в училище;)) .
Сестра ми, която е с 6 години по-млада от мен, е на 19 и е с наднормено тегло. Тя също не крие колко тежи. Вчера бях там, когато тя тежеше. 106 кг с височина 1,75 м. честно казано, малко ме шокира. И тежа 49 кг със същия размер. Мога да ям каквото искам и да не напълнявам, точно както майка ми. За съжаление сестра ми идва след бащата. Изглежда не я интересува и яде всичко, което й харесва. Според мен тя просто яде твърде много. Тъй като сестра ми понякога е много чувствителна, не знам дали е редно да й казвам да отслабва. Напр. Ограничете сладките и правете повече упражнения ...
Здравейте, бих искал да отслабна с 25 кг за 3 месеца. Започвам утре и исках да попитам дали това е здравословно и дали 900 калории на ден са твърде много или твърде малко
Бих искал бързо да отслабна, бих се радвал и на съвети
Благодаря:-)
Да, аз съм на 14 години и тежа 72 кг и съм висок 1.80 метра. Добре ли е теглото ми или трябва да отслабна? И какво мислите за моя размер, висок ли съм TOUUU? И така, как мога да отслабна от ядене? благодаря предварително за отговора:)
искам да отслабна с 25 кг. знаете ли (или уебсайт) как да се храните и как трябва да работи спортът? Благодаря.
Братовчед ми е 1,56 и тежи 54,5 кг. как може да отслабне с 10 килограма за 2 месеца? Благодаря предварително.
Хей:) Аз съм с гаджето си от около година и напоследък се занимавам повече с теглото и диетата си. Е, аз съм 1,80 и тежа 68 кг. Приятелят ми е с около 5 см по-висок и тежи само 63 . Някак това ме натоварва много и изведнъж се чувствам наистина неудобно . Въпросът ми към вас: Трябва ли просто да отслабна, за да съм по-лек от него, или просто да го направя болезнено приемете?
На 19 години съм и почти цял живот съм с наднормено тегло! В момента тежа 105 кг на около 1,65 м. Тъй като през целия ми живот е в тежест и сега има и последици за здравето, определено искам да отслабна. Ще бъда наистина благодарен за вашите топоси:)
На 15 години съм, висок съм почти 1,75 и тежа 105 кг и съм наистина недоволен, знам, че това най-вероятно се дължи на генетичния грим, но искам да отслабна възможно най-скоро и съм човек, който обича да яде бързо хранене и би искал да изглежда като хора, които го правят може да се храни, без да наддава