Колко бързо KFA намалява диетата и отслабва
Колко бързо намалява KFA?
на КВАКВАНЕ »16 декември 2007 12:20
Знам, че въпросът е малко странен.
Имам kfa от 18-19% и бих искал такъв от около 12-13%
Висока съм 180 см и тежа около 80 кг
колко дълго ще трябва да минавам на анаболна диета, за да постигна целта си (да приемем, че ще направя всичко 100% перфектно)
на cranki »16 декември 2007 12:23
така че в началото през първите 2-3 седмици е възможно 1% на седмица.
Бих казал, че с около 12 седмици сте на сигурно място
на КВАКВАНЕ »16 декември 2007 12:26
на Stylelionair »16 декември 2007 г. 17:47
на Напи »17 декември 2007 19:10
как изглежда една здравословна реклама?
на Stylelionair »17 декември 2007 г. 19:28 ч
на месия01 »17 декември 2007 г. 22:11
Зависи и от конституцията, като едната мазнините се изпразват по-бързо, а другата по-бавно.
В началото обикновено е възможно дори повече, само ако след това падне под 10% съдържание на мазнини, тогава обикновено отнема известно време.
Особено когато искате да изглеждате по-сухи, така че да можете да виждате вени навсякъде по тялото си, с много мускулна маса.
4 месеца биха били страхотни за 5%.
Но можете да инвестирате почти 2 месеца за това.
Въпрос е и колко мускулна маса имате.
Трудно е да се обобщи.
на Flex1982 »17 декември 2007 г. 22:20
Обикновено се казва, че е възможно да се губят 100 грама мазнини на ден!
Но нещо трябва да е правилно за това!
Как това може да бъде превърнато в KFA, всеки може да си направи собственото мнение за това!
Но мисля, че трябва да си дадете почивка от преминаването към% или Везни! Огледалото е важно!
Освен ако няма явен здравословен проблем с KFA . но не мога да си представя, че с вашия!
Успех с диетата!
на Jammer666 »17 декември 2007 г. 23:25 ч
Малко е офтопично:
Смятате ли, че е възможно като ендо-мезоморфен тип да запазите CFA от 12%? Онзи ден говорих с човек в студиото, който каза, че може да се свърже с KFA, но беше трудно да се справи.
'' На кого му пука ?! Не притежавам преса за крака и затова нямам интерес. Опитайте да сложите машината за натискане на крака на гърба си и вижте колко пъти можете да я клекнете. Сега това е интересно "
на komajack »18 декември 2007 12:20
на SparX »19 декември 2007 г. 13:42
Кой ти каза това? Правя се от около 3/4 от годината след Христа и съм по-здрав от всякога
на Stylelionair »19 декември 2007 г. 16:45
Кой ти каза това? Правя се от около 3/4 от годината след Христа и съм по-здрав от всякога
Чували ли сте някога за Уикипедия .
"Хранителната наука предполага, че кетогенната диета при диети с ниско съдържание на въглехидрати може да доведе до различни здравословни нарушения и увреждания, включително бъбречна недостатъчност, увреждане на черния дроб, акне и запек. Съдържанието на мазнини в тази диета е над 50 процента, диетата не е Прилагат се критиките за диети с ниско съдържание на въглехидрати.
„(.) Ограниченият прием на пълнозърнест хляб и зърнени храни, плодове и зеленчуци не представлява балансирана диета. Липсата на тези групи храни може да увеличи риска от рак или сърдечно-съдови заболявания. Съдържанието на въглехидрати в тази диета е под минимума, от който тялото се нуждае, за да доставя захар в мозъка и мускулите. Хората, които са приемали диетата на Аткинс, страдат значително по-често от мускулни крампи, диария, обща слабост и обриви, отколкото хората на препоръчителната диета с ниско съдържание на мазнини. "[2]
През 2005 г. беше публикуван резултатът от американски изследователи, че диетата на Аткинс води до значително увеличаване на производството на метилглиоксал поради ефекта на кетоза. Това химично съединение се приписва на токсичност за клетките и може да доведе до увреждане на съдовете и тъканите, особено при диабетици. Известни са отделни случаи на животозастрашаваща ацидоза. [3]
Пациенти с бъбречна недостатъчност и диабетици, особено ако последните се лекуват с метформин, лекарите не препоръчват диетата на Аткинс, тъй като получените кетонни тела не могат да се отделят в достатъчна степен през бъбреците и съществува риск от ацидоза, прекиселяване на кръвта . "