Коляното е наранено - какви са DFB - Deutscher Fußball-Bund e
Увреждането на глезенните и коленните стави са най-честите наранявания, които се случват във футбола. В тази обзорна статия по темата сме събрали полезна информация за коляното. Как възникват такива наранявания? Като треньор, как можете да разберете степента на нараняване? Кои мерки за първа помощ са подходящи? И - за да може максимално да се избягват такива наранявания: Кои упражнения са полезни като превантивна мярка?
Нараняванията на коляното обикновено водят до дълги престои и често означават края на кариерата. Страхът от тях е съответно оправдан. Колянната става и заобикалящите я мускули са от една страна изключително здрава, но в същото време и сложна и чувствителна конструкция - току-що е преживяла удар от пресата напълно невредим, а няколко минути по-късно кръстосана връзка се разкъсва с леко усукващо движение и без влиянието на противник!
Много треньори и играчи реагират почти с примирение: „Винаги може да се случи!“ Това е вярно, но с подходящите спортни ортопедични знания тренировките могат да бъдат оптимизирани и рискът от нараняване да бъде намален!
Колянната става представлява централния център за движение на долния крайник и е особено подчертана: чести стартове, стопове и смяна на посоката, но също така неравна, твърда или мека земя и контакт с опоненти. Много сериозни наранявания на коляното са резултат от усукване на травма, когато стъпалото е фиксирано на земята - често с малък или никакъв контакт с противника. По-рядко, но понякога с много тежки вътрешни наранявания на коляното, са тези, причинени от пряко действие на противник, напр. Б. ако удари колянната става отпред или отстрани.