Коляното боли след бягане, ставите болят след прием на фемостон
Боли ли тече? Покана за мануална терапия!
- Хапчета за възстановяване на хрущяла на гръбначния стълб
- Лечение на стволови стави
Интервю с д-р. Река Пушкас, главен ревматолог, хиропрактор, ръководител на 27Sellő Центъра за локомоторна терапия. За това какво можем да направим за нашето мускулно-скелетно здраве, кога да посетим лекар и какво да следваме, за да избегнем оплаквания. Накратко за мануалната медицина: Мануалната медицина се занимава с изследване и лечение на обратими нарушения на опорно-двигателния апарат.
Мануалната терапия е система от трикове за възстановяване на правилната функция на ставите. Повечето улови идват от опита и практиката на народните хиропрактици, които са поставени на анатомична основа и точно описани от медицинските мануални терапевтични училища. В допълнение към процедурите, сега има усъвършенствани ръчни техники за лечение на мускулите и мускулно-скелетната система, които се използват за допълване на лечението. Кога и с какви оплаквания бегачите обикновено посещават поръчки за мануална терапия?
Моите бягащи пациенти обикновено се обръщат към мен с оплаквания в коляното и тазобедрената става, обикновено няколко дни преди състезанието за бягане на полумаратон, маратон.
- Ставна течност при лечението на лакътната става
- Лечение на артроза с мовалис
Какъв е опитът колко ефективно може да се излекува с мануална терапия? По принцип мануалната терапия може да реши текущите грешки и дисбаланси, но това често се възстановява от тялото.
Бегачите най-често имат болки в коленете, бедрата и ходилата, а при начинаещите бегачи петата след състезание.
Което затруднява живота на мнозина - болки в коляното
Тези оплаквания могат ефективно да бъдат намалени и елиминирани с това лечение. По-конкретно, ако кракът на някого боли, може да не е необходимо да лекува краката си, а бедрата или лумбалните части на гръбначния стълб, защото оттам идват оплакванията им. Освен това има зони като коляното, които трудно могат да бъдат лекувани с мануална терапия, тъй като структурата му не позволява.
Но меките части, връзки и мускули около него могат да бъдат лекувани ефективно. Областта на крака и тазобедрената става, която променя натоварването и оста на коляното, са най-добрите цели за ръчна намеса. Въпросът е да идентифицирате грешките възможно най-точно и да се справите с най-зрелищните. Коляното боли след бягането, защото след като оплакванията могат да бъдат разрешени и бегачът става конкурентен.
Често срещано заболяване на бегачите е бягащата пътека, която се развива поради лоша техника. Възможно ли е да научите правилната техника на бягане? Има терапевти по движение, които се специализират в това, болки в коляното след бягане или физиотерапевти, струва си да ги посетите и да поискате личен съвет.
Бягането е динамично нещо, лекарят от своя страна може да лекува отзиви за крем за остеопороза, момент, час, текущо състояние. В моя случай преподаването на правилната техника на бягане винаги се извършва в сътрудничество с двигателен терапевт: след като дефинирам проблема и неговото решение, изготвям план за лечение и паралелно правим обучението и обучението до него.
Например, за да разхлабите ханша или да освободите мускул. За да направи това, терапевтът по движение трябва да покаже или да преподава правилната техника.
Кои са типичните мускулно-скелетни проблеми, за които бягането не се препоръчва? Прешлени с хлъзгави дискове с нестабилна талия със стеснено движение на ханша, много нестабилно коляно, бягането не се препоръчва като форма на движение.
Заболяванията на коляното, от друга страна, могат да бъдат коригирани добре, най-добре с мануална терапия така или иначе. Ако някой има болка в петата или фрактура, всички те могат да бъдат рехабилитирани от бягане до края на по-дълга тренировка.
13 причини, 4 симптома, 8 метода за лечение на болка в коляното [пълни познания]
Колко обикновено се появяват болки в коляното след бягане при спортни наранявания и колко ефективно могат да бъдат лекувани? Нека започнем отдолу: има болки в краката и петите. Това е дълъг процес като лоша стойка, неправилно използване на обувки и т.н.