Количества бебешка храна - Ръководство за типични ястия l Blédina
Вашето мъниче расте ... Какви са специфичните му хранителни нужди? Те се развиват според възрастта му. Но едно е сигурно, с времето се изгражда разнообразна и балансирана диета. Следвайте нашите съвети, за да установите добри хранителни навици, които бебето ще запази дълго време !
10 съвета за подходящи количества
Съвет # 1
Количества, адаптирани към морфологията на бебето
Морфологията на децата на една и съща възраст е много различна; Следователно количеството на всяка група храни, което да се дава на всяко бебе, също се различава !
Съвет №2
Колко протеин за бебе ?
Количество, подходящо за хранителни нужди на бебето месо или риба представлява 30 g - или 6 чаени лъжички - винаги добре приготвени. Или ½ твърдо сварено яйце. Някои индикации за a идеален прием на протеини за бебета: редувайте две риби на седмица, включително една мазнина, не повече от два пъти яйца и месо през останалите дни! За предпочитане сервирайте своите протеини на бебето, по обяд, а не вечер.
Съвет # 3
5 плода или зеленчука на ден
Разпределете 5 зеленчука или плодове на ден, на четири хранения.
За седмични менюта на бебето през зимата, смесете със следните плодове и зеленчуци: моркови, ряпа, праз, банани, ябълки ...
И за менюта на седмицата на бебето през лятото: домати, тиквички, зелен фасул, кайсии, праскови ...
И за да приготвите вкусни бебешки ястия, разгледайте нашите рецепти !
През лятото домати, праскови, тиквички, кайсии,
През зимата моркови, ряпа, праз, банани и ябълки.
Съвет # 4
The добро количество мляко: поне 500 ml на ден
The добро количество мляко: най-малко 500 ml на ден течна или прахообразна млечна храна за малки деца, които се разделят на две порции (на закуска и на закуска). Тъй като млякото остава стълб на диетата на бебето, покривайки част от неговата хранителни нужди. Други млечни продукти като сирене (16 до 20 g дневно) или специфични млечни продукти, кисело мляко, бели сирена и др., Допълват този прием на мляко.
Съвет # 5
Нишестени храни на 4 хранения
The нишестени храни се консумират в течение на 4-те хранения, разпределени през деня: например зърнени храни сутрин, тестени изделия по обяд, препечен хляб за следобеден чай и ориз вечер ... Бобови култури, като леща, предлагани на бебе като пюре за начало, може да се сервира за обяд или вечеря.
Съвет # 6
18-месечно бебешко меню за балансирана диета
Ето примерно меню, съставено от десетки идеи, съставени за вас.
- Сутрин: кайсия без костилка и бутилка мляко
- По обяд: настъргани моркови, подправени с малко рапично масло, зелен фасул за придружаване на риба и пюре от ябълки и червени плодове за десерт
- За следобеден чай: половин банан, 2 бебешки бисквитки и бутилка мляко
- Вечерта: рататуй, бебешко кисело мляко и пюре от дюля
Съвет # 7
Мястото на захарта и солта в диетата на бебето
Какви са препоръките за сол и захар за бебета ?
Златно правило: избягвайте да знаете как да осолявате и осолявате бебешки препарати! Имайте предвид, че на 24 месеца вашето бебе се нуждае от половината сол на възрастен.