Коледна рецепта за фитнес с хрупкави лешниково-шоколадови кошници - GymBeam Blog

Коледа идва, а вие не знаете какво да печете? Ето защо го направихме за вас хрупкави лешниково-шоколадови кошници с рецепта, която ще ви очарова с уникалния си вкус. Приятна изненада a минимална съставка и не отнема време подготовка. Да започнем с него!

Необходими съставки за кошници:

  • 60 г лешници
  • 60 г овесени ядки
  • 40 г мед
  • 1 яйце
  • 1 чаена лъжичка канела

Необходими съставки за пълнежа:

  • 70 г тъмен шоколад
  • 70 г консервирано кокосово мляко (твърда част)
  • 7 парчета лешници

лешниково-шоколадови

Подготовка:

Първата стъпка е да премахнете лешници черупка. За целта поставете лешниците в предварително загрята фурна и запържете за няколко минути 180 ° С температура. Веднага след като получи златист оттенък, можем да го извадим от фурната. Топлите лешници са чисти слагаме ги в кухненски кърпи и ги търкаме заедно, да се отделят от черупките им. Поставете почистените лешници в миксер, добавете овесените ядки и разбъркайте фино. След това добавете канелата, яйцата, меда и работете заедно в гладко тесто. Готовото тесто се поставя в силиконови кошници и се поставя във фурната, където При 180 ° C прибл. 15 минути пържим.