Коледна история; Кабинет хранене диетолог д-р
Бих могъл да напиша „Коледна песен“ вместо „Коледна песен“, но току-що публикувах третата книга на английски и поради тази причина в тази статия ще се обърна към тези, които знаят английски (така че кой може да чете тази книга или другите две).
Бих искал да спомена от самото начало, че английският, на който са написани книгите ми, е много „четим“, разговорен и лесен за усвояване. За да ги прочетете, не ви е необходима степен по английска литература или степен по науки за храненето (биохимия, физиология, неврофизиология, поведенческа медицина или други подобни науки, които хвърлят малко светлина върху ирационалността на хранителното поведение).
Но връщайки се към коледната история, всичко започна преди почти 7 години.
През есента на 2007 г. работех с пациент (който по-късно ми стана приятел 🙂) и й казах, че съм уморен от диети и че съм решил да напиша книга, за да покажа как да отслабна без диета. . Спомням си колко развълнувана беше моята приятелка и как ме попита:
- Преди Коледа!, Отговорих аз, също толкова развълнуван и развълнуван в шума на дискусията.
Минаха годините и преди всяка Коледа приятелят ми ми се изсмя:
- Добре, че не казахте преди коя Коледа ще издадете книгата ...
Отне ми около 4 и половина Коледи, за да се раздразня от тази шега и на петата Коледа, броена от дискусията през 2007 г., бях подготвила първата си книга за редакция (междинна стъпка, непредвидена в първоначалната дискусия, която също отне известно време, карайки ме най-накрая да успея да публикувам книгата не „преди Коледа“, както вече исках да направя с всичките си зъби, а едва през януари 2012 г.).
Публикуваната тогава книга се нарича „Диета с 5 предавки“ и е необходима и абсолютно достатъчна, за да отслабне всеки човек, който не се храни емоционално.
След написването на тази книга - която в моята изключителна скромност смятах (и все още считам) за почти съвършена от научна гледна точка - получих много положителни отзиви и няколко прошепнати отзиви като:
- Добре, добре, но какво правя сега?
- Книгата е супер готина, но как, по дяволите, тя се прилага?
Очевидно първоначалната реакция беше нещо като:
- Добре, че си умен ...
"Ако беше малко по-дисциплиниран, щеше да видиш, че работи."!
Разбира се, мислех и казвах това, защото от години знаех, че работи.
То просто работи за хората, които бяха приложили правилата, описани в книгата в мое присъствие.
И изглеждаше, че една книга - дори толкова добра, колкото „Диетата на 5 предавки“ (от моя гледна точка - скромна, очевидна и чисто обективна ...) - не е достатъчна, за да регулира метаболитно хората, които са открили тази информация при липсата на наблюдението ми.
И така, в допълнение към обяснението на частта с приложимост в първите глави на втората ми книга - Хранително ръководство за майки -, реших да възобновя програмите за наблюдение и затова създадох програма за отслабване „Без диета“.
И вижте, минаха още няколко месеца и няколко семинара по хранене, базирани на новата тема, която ми дойде на ум като крехкото кокиче през март: емоционално хранене.
И прекият опит с хората, които наблюдаваме за отслабване, ми показа, че за някои работи, а за някои работи по-малко, естественият въпрос е:
- Какво - Боже, прости ми - да направя нещо повече, отколкото да им дам точната информация за това кога и как да губят мазнини, да помогна на тези, които не губят?
Този въпрос се задържа в главата ми, докато всички кокичета изсъхнаха и всичките ми нерви не попречат, че трябва да има пречки за перфектното ми отслабване от физиологична и неврофизиологична и биохимична гледна точка и от каква гледна точка ще бъде?.
В нервите си започнах да чета още повече за ирационалността на хранителното поведение, открих Дан Ариели (който ми даде два съвета директно за моята теория на дисциплината) и взех часове по поведенческа медицина.
Освен шока от Дан Ариели, след като научихме класическата медицина - в която сме научени да казваме на пациентите какво да правят „Точка. Че ще го направят по подразбиране и че ако не го направят, те са несъобразени, небрежни пациенти и че вината им е, че не успяват ", курса по поведенческа медицина, организиран от Калионския институт в Швеция, ме удари силно.
Очевидно в цивилизования свят от няколко години е известно, че пациентите не правят това, което им казваме, защото това би било правилно или необходимо, или здравословно, или ... не защото не отговарят на изискванията или са мързеливи или не знам какво друго. Тези, на които им е по-трудно да отслабнат, им е по-трудно, тъй като имат силен механизъм за оцеляване и умора на автопилота, механизми, които почти напълно предотвратяват изгарянето на мазнините.
С информацията, която вече се съхранява от Науките за храненето и техниките в този курс, както и в курса и книгите на Дан Ариели, ние създадохме програма за отслабване без стрес за хора, които се хранят емоционално.
И тогава написах книгата „Старата шоколадова диета“ за всички гастрономи, които се хранят емоционално и които са уморени от диети, но които физически не могат да си позволят да се възползват от прякото ми наблюдение.
И на тази трета книга дори успях да я публикувам преди Коледа:). И за да може всеки да го прочете преди Коледа, намалих цената на версията на електронната книга до по-малко от 20 леи (под $ 5).
Ако се храните емоционално и въпреки това искате да отслабнете, моето предложение за вас е да прочетете тази книга, защото тя ще отговори на много въпроси относно отслабването.
Абонирайте се за бюлетина
и получавате брошурата БЕЗПЛАТНО
3 основни трика за отслабване
Абонирайте се за бюлетина
и получавате брошурата БЕЗПЛАТНО
3 основни трика за отслабване
Диетологът Диана Артене
ND, MSN, д-р Онкологично хранене