Коледен пазар за капан за калории • Топ 10 калорични бомби

10 място: калорично греяно вино

Чаша греяно вино има около 200 калории. Така че три чаши осигуряват почти толкова енергия, колкото цялото хранене, но без важни хранителни вещества като витамини. Ако пиете твърде много от греяното вино, в края на коледния пазар не бива да се изненадвате, ако тежите повече.

9-то място: Feuerzangenbowle е с високо съдържание на калории

Нищо чудно, че Feuerzangenbowle е една от калорийните бомби: Около три парчета захар на чаша се фламбират над течността и подслаждат напитката с много допълнителни калории. Следователно вариантът на греяно вино с фламбирана захар осигурява около 350 калории на чаша.

8-мо място: Lumumba калорична бомба

Lumumba е още по-дебел: горещият шоколад с амарето или ром и сметана осигурява 400 калории на чаша. Алкохолът, сметаната и какаото съдържат много калории и следователно не са полезни за коледната фигура.

Ранг 7: Коледните бисквитки са с високо съдържание на калории

Независимо дали са меденки, кокосови макарони или ванилови полумесеци - коледната пекарна предлага много вкусни лакомства. Що се отнася до калориите, обаче, трябва да внимавате: меденките с тегло около 100 грама съдържат 386 калории, ваниловите кроасани имат около 435 калории, а кокосовите макарони дори 450.

6-то място: крепчета с калории

Разбира се, никой не иска да мине без креп на коледния пазар. Добрата новина: не е нужно, защото броят е най-важното. С крем от шоколад или нуга крепът осигурява около 400 калории, а с ябълковото пюре е с една трета по-малко.

5-то място: Stollen е калорична бомба

Захаросани плодове, стафиди, бадеми, захар, масло - за съжаление в Stollen има много съставки, които се оказват истински калорични капани. Следователно парче столлен има почти 400 калории и по този начин замества малко хранене.

4-то място: бадем Mutzen

Печени сланини са богати на мазнини! Бадемите Mutzen, които са типични за Коледа, осигуряват около 450 калории на 100 грама - така че най-добре да се споделят с много.

3 място: печени бадеми - много калории

Бадемите, подправени с канела, се препичат с много захар, в съотношение 1: 1. Ето защо те съдържат много калории, 100 грама около 500 калории. Торба с бадеми бързо изразходва повече енергия, отколкото можете да изгорите един час джогинг.

2-ро място: Калорийни палачинки с капан

Картофени палачинки, картофени палачинки или Dotsch - картофеният специалитет има много имена. Но без значение как се нарича, едно е сигурно: с около 500 калории за две парчета, това не е малко число на коледния пазар в Германия. Особено високото съдържание на мазнини затруднява фигуриращите хора.

1-во място: Bratwurst е най-големият калориен капан

Bratwurst е истинска класика за утоляване на глада на коледния пазар. За съжаление в него наистина има всичко: С кифличките и горчицата колбасът има около 600 калории и следователно е номер едно в класацията. Кои алтернативи с по-ниско съдържание на калории вместо това имат добър вкус?

Греяното вино без алкохол има по-малко калории

Комбинацията от захар и алкохол осигурява много калории. Ако искате да спестите калории, по-добре поръчайте версия без алкохол и винаги се наслаждавайте на напитките умерено: по-добре е да пиете само една чаша!

Grog спестява калории

Ако не искате да се справите без алкохол, грог може да има много по-добър вкус от греяно вино, Feuerzangenbowle или Lumumba. То е топло също като греяно вино, но има значително по-малко калории - около 160.

Печени картофи за ядене пълни

Как да се наситите здравословно на коледния пазар? С алтернатива на картофените палачинки с по-ниско съдържание на мазнини, bratwurst & Co. - печеният картоф с кварк. Той има само 300 калории. Допълнителен съвет: Храната на коледния пазар трябва да замества друго хранене и да не се консумира в допълнение към нормалните ястия.

Кестените спестяват калории

Въпреки програмата за отслабване, не е нужно да се справяте напълно без хапки на коледния пазар. Печените кестени са перфектна и много по-здравословна алтернатива: кестените осигуряват здравословни мазнини, но само една пета от калориите на печените бадеми.

Вафли - просто не калорична бомба

Пресните вафли са сладки и топли, но със значително по-малко мазнини от сладкарските сладкиши. В една вафла има около 200 калории. Но бъдете внимателни: поръсена с много захар или гарнирана със сметана, вафлата бързо може да се превърне в истинска калорична бомба.

Разходка до коледния пазар

За да намалите калорийната сметка, въпреки добрите екстри на коледния пазар, раздвижете се: разходката из пазара консумира около 200 калории на час. Още повече става, когато след това се приберете пеша.

Тези, които се хранят с нискокалорични храни, няма да влязат във високоенергийни сладкиши.

Бирен корем, повече гърди от бира и бира като защита срещу рак: Lifeline премахва митовете.

Страхотно ли е да отслабнете със суши, смути, кисело мляко и сушени плодове? грешка .

Консумацията на калории може да се увеличи неимоверно чрез определени спортове. Предният бегач.

Кои храни съдържат много скрита захар? 13 невероятни примера

В допълнение към треска и кашлица, трябва да знаете и за тези симптоми!

Възпаление, везикули или покритие на езика - тази картинна галерия помага да се идентифицират типичните заболявания в.

Кашлицата може да се лекува внимателно с доказани хомеопатични лекарства

Начало> Храна и фитнес> Здравословно хранене> 10-те най-големи калорични капана на коледния пазар

Bratwurst, греяно вино или печени бадеми: всички те са част от коледния пазар, но за съжаление тези деликатеси са и истински калорични бомби. Картинната галерия показва десетте най-популярни празника в голямата проверка на калориите и разкрива кои алтернативи са по-здравословни.

Тези, които се хранят с нискокалорични храни, няма да бъдат изкушени от високоенергийни закуски. Ние показваме коя храна осигурява най-малко енергия и повече.

Бирен корем, повече гърди от бира и бира като защита срещу рак: Lifeline изяснява повече митове за ечемичен сок.

Страхотно ли е да отслабнете със суши, смути, кисело мляко и сушени плодове? Грешка. Повече ▼.

Консумацията на калории може да се увеличи неимоверно чрез определени спортове. Предните бегачи изгарят до 900 калории на час с телесно тегло 75 килограма! Повече ▼.

Много специалитети в Адвент са угояване. Имаме още здравословни, но вкусни алтернативи.

електронна поща
разделям
чуруликане
разделям
щифт

Обсъдете онлайн с медицински специалисти и други експерти.

Актуални теми за вашето здраве по имейл безплатно.

Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.