Колебания в теглото, може ли някой да обясни това; рен начин на живот; Форум за красота
Член от 15.04.2004
684 публикации (ø 0,11/ден)
Всъщност се храня съвсем нормално. Не се подлагам на диета, просто ям това, което ми се яде. Въпреки това се претеглям всяка сутрин веднага след ставане и забелязах нещо странно
Di: 47,2 кг
Чет: 49,3 кг
Fr: 47,3 кг
Sa: 49,5 кг
Мога да изброя как изглежда нормалният ден за мен:
закуска
-------------
1 филия хляб VK с топинг и маргарин
1 чаша мляко
По обяд
--------
1 чиния за салата или ядене в университета или столовата
Междинна закуска между тях
-----------------------
кисело мляко
вечеря
--------------
или готвя нещо за себе си, или отново има хляб ВК с топинги
За мен е загадка как човек може да има колебания от почти 2 кг
Член от 10/09/2006
408 публикации (ø0.08/ден)
може да звучи глупаво, но:
претегляте ли се преди или след използване на банята ?
И защо всъщност всеки ден ?
Веднъж седмично също е добре.
Член от 28 март 2004 г.
27 952 публикации (ø4,59/ден)
тъй като това не е хранителна програма, ще ви преместя някъде другаде.
Член от 15.04.2004
684 публикации (ø 0,11/ден)
Винаги имам една и съща рутина рано: уморено потупване в банята, луо, след това везни (съблечен).
Ежедневното претегляне е чисто без интерес. Както споменах преди, не се подлагам на диета или нещо подобно.
Член от 20.10.2006 г.
55 публикации (ø0.01/ден)
И аз се чувствам същото! И двамата имаме почти еднакво тегло
Аз също се претеглям всеки ден и често съм се питал откъде идват тези колебания.
Понякога нямам редовно изхождане. Това има значение.
Или може би всъщност има нещо общо с луната? С растяща луна очевидно трябва да се започне по-лесно
Между другото, веднъж чух, че хората, които се претеглят често или всеки ден, са по-малко склонни да получат наднормено тегло, защото разпознават промените или наддаването на тегло по-бързо.
Но мисля, че докато тези колебания остават в границите, това е добре.
Член от 05/04/2006
7 959 публикации (ø1,5/ден)
При вашата категория тегло е още по-неразбираемо, че веднъж седмично е абсолютно достатъчно
Член от 08/11/2004
198 публикации (ø0.03/ден)
Член от 29.05.2005 г.
8,256 публикации (1,46/ден)
Всеки сам решава дали ежедневното претегляне е излишно. Мисля, че веднъж седмично е твърде малко. Защото в рамките на една седмица мога да кача до 3 килограма или дори повече. И ако разбера за това само в деня на претеглянето ми, това е много досадно. Предпочитам да видя какво става веднага и мога да коригирам диетата си за ден-два, ако е необходимо.
сигурен ли си, че скалата ти се показва точно? Вие единственият ли ви тежи и винаги ли е на едно и също място?
Колебанията от 2 килограма в рамките на 24 часа са много подозрителни. Забелязвате ли някакви други признаци, че тежите повече, като например щипане на тесни дънки?
Ако това не е грешка при претеглянето, то със сигурност ще е свързано с водата. Някои храни (силно осолени) свързват водата в тялото и това можете да видите на кантара на следващия ден. Други се детоксикират, отделяте повече вода и теглото отново спада. Повече течност също се събира в тъканта точно преди и по време на менструацията.
Член от 24.08.2004
10 823 публикации (1,82/ден)
@ Жана
Преди няколко седмици записах ден, в който се претеглих няколко пъти - за да стане ясно колко безсмислено може да бъде ежедневното претегляне:
На този ден 2,5 кг се събраха между празни и напълно нахранени. Във всеки случай мрежа (така че никой да не мисли понякога с тежки ритници, а понякога леко облечен).
Наред с други неща, това зависи от поведението на пиене, от движението, от курсовете за игра, за потребителите във фазите на луната *. Пикантна/солена храна предния ден и подходящо удоволствие от пиенето.
Краткосрочно съхранение на вода.
Докато тези скокове не оказват трайно влияние върху теглото (+), всичко е в нормалните граници.
Член от 29.05.2005 г.
8,256 публикации (1,46/ден)
Ако искате да отслабнете, претеглянето всеки ден със сигурност може да означава разочарование, ако няколко дни поред не сте загубили нищо. Щом обаче сте достигнали идеалното си тегло, няма нищо лошо в ежедневната проверка дали тя се извършва винаги по едно и също време и сутрин след първото посещение на тоалетната със сигурност е точно правилното нещо.
Да се претегляте по няколко пъти на ден, всеки път, когато излезете от дрехите си, на кантара, обратно в дрехите си, това е наистина преувеличено .
Член от 02/08/2004
80 публикации (ø0.01/ден)
Така че мога да се съглася напълно с Westernboy, че бих бил това, което бих ви отговорил!
Единственото нещо, за което се сещам сега е, че всяко наддаване или загуба на тегло, разбира се при нас, жените, често може да има нещо общо с хормоналния ни баланс.
Ако иначе сте добре, няма да се притеснявам прекалено много и мисля, че претеглянето три пъти седмично е достатъчно в нашата категория тегло.
Член от 15.04.2004
684 публикации (ø 0,11/ден)
така на първо място. Не искам да отслабвам и не правя диета или нещо друго. Това не е необходимо с моето тегло. Това е само ежедневен поглед. Винаги взимам средната стойност на ежедневните си резултати от претеглянето и виждам, че в даден момент тя не се покачва, защото наистина обичам да ям и да готвя
Задържането на вода разбира се може да е причина. Ще го гледам.
Член от 24.04.2004
989 публикации (ø0.16/ден)
Аз също се претеглям всеки ден, но все още съм твърде тежък. Мисля, че всеки трябва и може сам да реши дали го прави всеки ден. Просто ми помага да не загубя представа за нещата. Когато наистина бях на диета, също се претеглях всеки ден и това беше хубаво нещо. Отслабнах с 60 кг през последните няколко години. Сега просто обръщам внимание на диетата си и в момента все още отслабвам, още 5 килограма, тогава ще достигна крайната си цел.
Тежа все повече и повече, когато стигна дните си, или както някой вече е написал по-горе, когато нямам редовно изхождане и зависи от мен кога съм ял последния вечер.
Мисля, че колебанията с 2 килограма са нормални, определено ги планирам, без да се разочаровам.
Член от 29.05.2005 г.
8,256 публикации (1,46/ден)
Отслабвайки с 60 килограма, изпитвам голямо уважение към това. Знам колко е трудно да се отървеш от 5 -6 килограма, затова дърпам спирачките на 2 -3 килограма.
Моите производители също бяха с наднормено тегло, когато бяха млади и моите \ "приятели \" настояваха, че един ден вероятно ще напълнея. Затова започнах да проверявам теглото си много рано. Дойдох до здравословното хранене чрез различни книги и CK. За щастие никога не ми се е налагало да свалям повече от 20 килограма. Никога не бях с наднормено тегло, 6-те килограма бяха малко над идеалното ми тегло.
Пожелавам ви от сърце, че все пак можете да се справите с 5-те килограма и никога да не се връщате към стари, грешни хранителни навици.