Колбас и сирене FEOL могат да бъдат безнаказана закуска вечер

Докато гледаме филм, също получаваме лека закуска от скука, но понякога искаме и определена храна от нищото, пише Борс. Например, когато видим реклама за апетитен десерт по телевизията. В много случаи дори не сме гладни, когато се насочим към хладилника или „шкафа за контакти“.

feol

Тези празни калории влияят на нашето тегло и дори на нашето благосъстояние, въпреки че бихме могли да заменим преработените храни с по-здравословни хапки. Така козата също живее добре и зелето се запазва.

Наденица

Според Норби Шоберт той обикаля суха наденица и можем да ядем зимен салам, ако просто ядем нещо. Те нямат въглехидрати, а само мазнини, така че тези с наднормено тегло също могат да ги консумират с увереност.

Зеленчуци

Домати, чушки, краставици, патладжани, моркови - здравословни и без въглехидрати. Можете дори да ги приканите за лека закуска, като направите авокадо или извара. Тези кремове гарантират, че няма да увеличат плаващите средства.

Поп-царевица

Някои хора казват, че угояват, други казват, че спокойно можем да ядем пуканки. Най-големият акцент е върху умереността: ако ядем голяма купа всеки ден, не бива да се изненадваме, ако килограм или два се изплъзнат нагоре. Да приемем, че ядем веднъж седмично, става. Според експертите най-добре е да го правите у дома и да не избирате магазинния сорт, защото последният също е овкусен със захар.