Колагенови пептиди
Колагеновите пептиди са малки, биоактивни молекули, които се създават чрез хидролиза или чрез разграждане на молекулярните връзки между отделни колагенови влакна и пептиди. Колагеновите пептиди са студено разтворима, лесно смилаема и много биоактивна форма на колаген. Абсорбционната способност на хидролизираните колагенови пептиди е доста над 90%, в сравнение с около 25-27% от приема на храна.
Протеините в костите, ставите и връзките на говеда съдържат значителни количества I, II. и III. Те съдържат видовете колаген, които са основните компоненти на кожата, сухожилията, сухожилията, костите, вътрешните органи, венците, очите, зъбите, кръвоносните съдове и ноктите. Колагеновите пептиди, извлечени от тези суровини, съдържат значителни количества глицин, който е от решаващо значение за образуването на здрави ДНК и РНК. Той също така съдържа значителни количества пролин, който насърчава здравето на ставите и сърдечно-съдовата система.
Клиничните изследвания върху колагеновите пептиди показват, че приемът им подпомага регенерацията на съединителните тъкани и поддържането на здрави структури. Свързващите тъкани, като мускулите, играят основна роля във физическото представяне. И все пак, за разлика от мускулите, състоянието и подкрепата на съединителните тъкани обикновено се игнорират, въпреки че в светлината на събраната информация, много експерти смятат, че спортистите всъщност са толкова силни и стресиращи, колкото тяхната съединителна тъкан.
Колаген и регенерация след тренировка
Колагенът е висококачествен протеин, който ускорява скоростта на регенерация на мускулите, ставите, сухожилията и връзките. Учените определят колагена като ключова съставка, която играе роля за възстановяване на силата и гъвкавостта на увредените стави, мускули и връзки. Изследванията показват, че скоростта на синтез на колаген в съединителната тъкан и мускулите е била значително по-висока през първите три седмици след нараняване, когато са били погълнати колагенови пептиди. Следователно добавянето на колаген може да бъде от полза за правилното оздравяване на ставите, мускулите и връзките. Консумацията на колагенови пептиди във фазата на възстановяване след тренировка води до по-бърз азотен баланс, който може да помогне за възстановяване на увредените мускули, като по този начин подобрява по-ефективната мускулна хипертрофия във фазата на анаболен растеж, т.е. мускулен растеж.
Колаген и спортни постижения
Протеиновият прах на основата на колаген е идеална добавка след тренировка поради високото си съдържание на аминокиселини. Съдържа значителни количества глицин и аргинин, които са ключови за синтеза на креатин. Ролята на креатина е неизбежна в спортовете за издръжливост, тъй като една от основните му задачи е да осигурява основна енергия за скелетните мускули.