Колаген - Красота - Номер 1213 - Година 2016 - Архив - Formula AS
Важна част от структурата на кожата, колагенът е протеин, „отговорен“ за еластичността, стегнатостта и младежкия вид на бузата.
След определена възраст производството на колаген в кожата намалява и това се наблюдава при появата на първите признаци на стареене: отпусната кожа, силно изразени експресивни гънки, фини бръчки, които след това се задълбочават, се увеличават. Следователно наличието на колаген в правилната пропорция е много важно. За "разтягане" на бръчки, в козметичната хирургия се използва - с променливи резултати от отделен случай - инжектирането на говежди или човешки колаген в кожата или кремове, серуми и маски, съдържащи колаген.
Но най-ефективният начин, с ефекти, доказани от проучванията на дерматолозите, е да предпазите колагена преди неговото унищожаване и да стимулирате кожата да го произвежда по естествен път.
Най-яростните „врагове“ на колагена са:
* Слънцето - силно желаният бронз сериозно уврежда колагеновите влакна, които поддържат кожата.
* Пушене - тютюнът променя колагена, а кожата "оставя", оцветява, променя цвета си.
* Захарта - влияе негативно на колагена. Прекомерните „ядящи“ сладкиши рано губят своята еластичност на кожата.
Как може да се „излекува“ производството на колаген в кожата? Ето най-важните начини:
* С витамин - това е от съществено значение, защото помага на организма да синтезира колаген. Яжте храни, богати на витамин С: плодове, зеленчуци, сурови зеленчуци. Крем кремове, лосиони и маски също са полезни.
* Ретиноева киселина (третиноин) - е производно на витамин А, включено в състава на кремовете. Стимулира производството на колаген. Кремовете, съдържащи го, се нанасят вечер, последвано от овлажняващ крем.
* Фитоестрогени - или „растителни хормони“ са част от козметиката за жени в менопауза, когато производството на естрогенни хормони рязко спада. Потърсете кремове и серуми с фитохормони и във вашата диета настоявайте за соя, боб, пълнозърнести храни и зърнени зародиши, ядки, семена, зелени листни зеленчуци.
* Качествени протеини - За да предотвратите увреждане на колагена и да подпомогнете производството му, яжте храни с високо съдържание на протеини. По-специално яйцата са ценни източници на протеини с роля в "изграждането" на колаген. Продължителната дългосрочна вегетарианска диета (над 4 месеца) води до намалена еластичност на кожата.