Коктейли за отслабване у дома
В тази статия ще разкажем на нашите читатели за най-изпитаните и ефективни рецепти на мазни коктейли за отслабване. Приготвянето им може да бъде у дома за броени минути и което е най-приятно, резултатът от получаването на полезни и вкусни напитки няма да отнеме много време.
И първата на ред е рецептата за отслабване на коктейл, приготвяне на домашни зеленчуци и зелени плодове. Осигурява на организма витамини и минерали, намалява чувството на глад и помага за прочистването на тялото, без да вреди на здравето.
Зелен коктейл
съставки:
- целина - 1 бр;.
- краставица - 1 бр;.
- зелена ябълка - 1 бр;.
- бяло зеле - 2 листа;
- лимон - 1/2 парчета;
- кефир - 100мл.
подготовка
Зеленчуците и плодовете се измиват старателно, почистват се от костилки и костилки. След това нарежете всички съставки на малки парченца и ги изпратете в блендера, след това изсипете кефира и доведете напитката до хомогенна консистенция.
Време е за протеинови коктейли за отслабване, които могат да се приготвят с еднаква лекота у дома, без никакви усилия. Ако се занимавате интензивно със спорт и внимателно следите здравето си, рецептите за тези коктейли просто трябва да вземете под внимание!
Ягодов протеинов коктейл
съставки:
- обезмаслено мляко - 100 мл;
- извара без мазнина - 100 г;
- прясна ягода - 50 г;
- Яйце пиле - 1 бр.
подготовка
Смесете обезмаслено мляко с извара, добавете към общото тегло на суровото яйце. След това се пречиства от опашките на ягодите и се поставят всички съставки в блендер, където донасяме всички елементи на коктейл до гладка смес.
Подобен вариант на протеиновия коктейл със сигурност ще се хареса на любителите на бананите.
бананов коктейл