Коктейл за отслабване за излишните килограми срещу Fitt и сега
Диета с етерични масла, разбира се -
Знаете ли, че някои етерични масла стимулират изгарянето на мазнини, отслабват и намаляват апетита? В тази статия можете да научите за трите най-важни масла, които ще ви помогнат да отслабнете.
Много хора искат да отслабнат бързо и ефективно и да останат стройни в дългосрочен план. Основите са известни на всеки, но нека го повторим накратко.
Какво да не се яде? Намалете до минимум въглехидратите (например захар, брашно), елиминирайте преработените храни, нездравословната храна (McDonald’s et al.) От диетата.
Какво ядем? Храни, които съдържат много зеленчуци, риба, яйца и омега 3 мастни киселини. Яжте малко плодове, изберете от тези с ниско съдържание на захар като грейпфрут, боровинки, малини. Но понякога месото, бобът и лещата също могат да бъдат на масата.
Ход! Освен това упражнявайте поне 20-30 минути на ден. Ходете всеки ден, доколкото можете, и изберете спортове, които могат да ви помогнат да изгаряте мазнините ефективно, като интензивни, периодични тренировки (HIIT).
Спете! За ефективното изгаряне на мазнините са необходими поне 7 часа качествен сън!
KILÓMANJÁRÓ, или отслабване с етерични масла
Това са основите, но нека да разгледаме коктейла за отслабване, който може да бъде от голяма помощ при покоряването на килоджандата, т.е. достигането на идеалното телесно тегло.
ГРЕЙДОВО МАСЛО
Грейпфрутовото масло действа, като активира ензимите, участващи в разграждането на мазнините. Маслото от грейпфрут се извлича от кожата на плодовете и неговите активни съставки подпомагат метаболизма и прочистват лимфната система. Външно, когато се прилага върху кожата ни, той има страхотен диуретичен ефект и стимулира лимфната система. Това обяснява например, че една от важните активни съставки в антицелулитните кремове е маслото от грейпфрут. Вътре: 3 × 3 капки, смесени добре в чаша вода, консумирани на гладно.