Кокосово масло Отслабването никога не е било по-лесно! Чудна жена
Кокосовото масло ви помага да отслабнете, така че трябва по-често да включвате маслото в диетата си. Ще ви разкажем най-добрите ястия и съвети за приготвяне.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Тънко чудо кокосово масло
Най-лесната диета в света? Диетата с кокосово масло. Твоята мазнина носи това Метаболизъм на пръсти и сланината да се разтопи. Холивудските звезди се кълнат в него.
Кокосово масло се получава от пулпата на кокосовия орех и отдавна е приспособление в кухнята в Азия. При температури до около 25 ° C бялото масло е твърдо като маслото. Това е така, защото за разлика от масла като Б. Маслиновото или рапичното масло са с около 90 процента отстъпка Наситените мазнини които са твърди при стайна температура. И точно за това изглеждат Тънъкчудя се да бъдат отговорни, защото те се състоят главно от къси и средноверижни мастни киселини, които се използват в Храносмилането може да се превърне директно в енергия. Маслото не се приземява върху бедрата, а напротив поддържа метаболизма и изгаря мазнините.
Как да използвате ТънъкКрафт: Приемайте ежедневно Кокосово масло за него. Например, като го използвате вместо нормално масло или мазнина за готвене, пържене или печене, както при нашия омлет. Или можете да смесите една чаена лъжичка в напитки като Б. нашият усилвател на зрънце, който е идеален за пълнене на закуска.
Въпреки всички ефекти за отслабване, не трябва да прекалявате: 1-2 супени лъжици кокосово масло на ден са достатъчни. Трябва да ограничите колкото се може повече други мазнини. Разчитайте и на богати на протеини ястия като Б. постно месо, риба, яйца или тофу с много зеленчуци или салата. Избягвайте храни, богати на въглехидрати като бял хляб, тестени изделия, ориз, картофи или сладкиши, или ги замествайте с малки количества пълнозърнести продукти. И пийте около 2 литра вода или неподсладен билков или плодов чай всеки ден. С помощта на метаболитния удар от чудодейното масло килограмите се топят със светкавична скорост без стрес.
Тънки рецепти с кокосово масло
Бери Бустер
Съставки (1 порция):
- По 100 г замразени малини и боровинки
- 100 мл кайсиев нектар
- 150 мл кефир
- 1 чаена лъжичка кокосово масло
- ако искате, пресни малини за украса
Подготовка: Размразете плодовете в хладилник или микровълнова фурна за една нощ. Поставете плодове с кайсиев нектар, кефир и кокосово масло в блендер и пасирайте на ситно.
Поставете усилвателя на горски плодове в чаша, украсете с малини, ако искате и сервирайте. Прибл. 280 ккал
Крем-омлет с пълнеж от гъби и сирене
Съставки (1 порция):
- 30 g Гауда
- 100 г кресон
- 100 г гъби
- 2 яйца (размер М)
- 2 супени лъжици минерална вода
- Сол, черен пипер, прясно настъргано индийско орехче
- 1 чаена лъжичка кокосово масло
Подготовка: Заровете Гауда на зарове. Откъснете кресон от дръжките и грубо нарежете. Нарежете гъбите на филийки. Разбийте яйцата с кресон, минерална вода, сол, черен пипер и малко индийско орехче.
Загрейте олио в тиган. Запържете гъбите в него за около 3 минути, подправете със сол и извадете. Сложете яйчената смес в тигана. Оставете да спре. Покрийте с гъби и сирене, сгънете и покрийте и оставете да почине за около 1 минута. Прибл. 440 ккал
Кокосово масло в ежедневието на кухнята
Здравословното масло е невероятно универсално и идеално за топли и дори студени ястия.
- За пържене
Кокосовото масло е много топлоустойчиво и може да се нагрее до 200 ° C. Поради това е идеален за пържене или пържене на храни и ястия от всякакъв вид.
Лекият аромат на кокос отнема известно време да се свикне, когато става въпрос за обилни ястия. По-добре да го използвате пестеливо.
- За готвене или печене
Кокосовото масло може да се използва навсякъде, където обикновено използвате масло или маргарин. Бод от това прави z. Б. Зеленчуци по-вкусни или картофено пюре кремообразно.
Лекият кокосов аромат на маслото се съчетава особено добре със сладкиши.
- За мариноване
Месото или зеленчуците могат да бъдат мариновани с кокосово масло преди печене или скара.
Загрейте леко олиото, така че да стане течно, овкусете с билки и подправки и смесете с готовото месо или зеленчуци. След мариноване се приготвя както обикновено.
- На хляба
Тъй като кокосовото масло е твърдо при стайна температура, то може да се намаже върху хляб вместо масло или маргарин. Използвайте по-малко от обикновено, защото кокосовото масло се състои от почти 100 процента мазнини, а маслото, от друга страна, само около 80 процента.
Благодарение на своя аромат, маслото се съчетава особено добре със сладки намазки.
Видео: Как варените яйца ви помагат да отслабнете
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.