Кокосово масло и здраве на черния дроб; VIVA COCO
Какво е мастен черен дроб?
Черният дроб е орган от голямо значение, който участва в храносмилането и като цяло в правилното функциониране на метаболизма, като има различни жизнени функции. Черният дроб е вторият по големина орган след кожата и е разположен от дясната страна на гръдния кош.
Мастният черен дроб, известен в медицински термини като чернодробна стеатоза, е обикновено доброкачествено заболяване на черния дроб, което се характеризира с натрупване на мастни киселини и триглицериди в чернодробните клетки.
Въпреки че е вярно, че има пациенти, които нямат специфични симптоми, този аспект може да бъде опасен, тъй като това състояние може да прогресира тихо до по-тежки стадии.
В тази статия ще представим ползите от кокосовото масло за борба с многото проблеми, свързани със здравето на черния дроб и особено с мастния черен дроб.
Кокосово масло и здраве на черния дроб
Кокосовото масло с право се смята за чудодейно масло, което ни помага да се грижим както за здравето, така и за красотата си, както отвътре, така и отвън.
Знаете ли например, че кокосовото масло е много полезно за здравето на черния дроб? Кокосовото масло също може да помогне при отслабване и е реална полза в борбата с много храносмилателни проблеми.
На първо място, трябва да имаме предвид, че за да се възползваме напълно от свойствата на кокосовото масло е необходимо да го купуваме качествено, като се има предвид, че маслото е органично и не е преработено.
Можете да закупите 100% натурално, студено пресовано, екстра върджин кокосово масло тук: Пазарувайте
Кокосовото масло се използва от древността както в Азия, така и в Тихия океан за лечение на много заболявания, но също така и за поддържане на красотата на тялото: кожа, коса, нокти и т.н.
Ето някои от най-важните свойства на кокосовото масло:
- Кокосовото масло е вид здравословни наситени мазнини, които ни помагат в множество вътрешни процеси. Както е известно, човешкото тяло се нуждае от този вид мастни киселини за правилното изпълнение на своите функции.
- Растителните мазнини, съдържащи се в кокосовото масло, лесно се усвояват от организма и се превръщат в енергия, помагайки на панкреаса да произвежда ефективно инсулин.
Наситените мазнини са много важни за биохимията на тялото, защото:
- съставляват поне 50% от клетъчната мембрана, като осигуряват структурна цялост на клетките и оптимално функциониране;
- са необходими за здравето на костната система;
- предпазва черния дроб от различни токсини (алкохол, някои лекарства, вредни химикали, замърсители и др.);
- подобряване на функционирането на имунната система;
- притежават важни антимикробни свойства и предпазват храносмилателния тракт от действието на вредните микроорганизми;
- имат добър вкус и придават усещане за ситост, намалявайки броя на общите консумирани калории.
- Кокосовото масло има много високо ниво на антиоксиданти, които предпазват черния дроб от атака на свободните радикали, и в същото време насърчава правилното пречистване на черния дроб от токсини.
- Кокосовото масло съдържа лауринова киселина, вид съединение, което помага за намаляване на лошия холестерол и балансиране на кръвното налягане. В същото време съдържанието на каприлова киселина и лауринова киселина в кокосовото масло има противогъбични и антибактериални ефекти, предпазвайки организма от една от най-известните стомашно-чревни инфекции: кандида.
- Научни изследвания показват, че средните вериги от растителни мастни киселини, съдържащи се в кокосовото масло, ни помагат да отслабнем, като стимулират метаболизма с до 48%.
- Честата консумация на кокосово масло също предизвиква правилното и ефективно усвояване на витамините и намалява нивата на стрес и тревожност, често отговорни за повишаване на апетита.
Кокосовото масло може да реши проблема с затлъстяването на черния дроб
Кокосовото масло намалява възпалението на черния дроб и увеличава размера му в случай на мастен черен дроб. Поради факта, че кокосовото масло е антивирусно, антибактериално и противогъбично, то също помага на черния дроб да се справи с различни проблеми или разстройства.
Някои научни изследвания показват, че редовната консумация на кокосово масло (една супена лъжица дневно) може да помогне за предотвратяване на увреждане на черния дроб от консумация на алкохол.
Кокосовото масло ни дава енергия
Кокосовото масло е в състояние да ни осигури адекватна доза енергия, но и издръжливост. Известно е, че когато се сблъскаме с чернодробни проблеми, възниква състоянието на ежедневна умора и апатия.
Когато черният дроб съхранява мазнини, състоянието на общо изтощение става очевидно. Когато обаче започнем да консумираме редовно кокосово масло, мазнините започват да се разграждат много по-бързо в черния дроб и се използват като въглехидрати. Тоест тези мазнини се превръщат в енергия.
- И спортистите, и спортистите включват кокосово масло като естествена добавка в спортните напитки и енергийните шейкове, които консумират както преди, така и по време на физическа подготовка.
- При здравословна и балансирана диета, ако въведем ежедневна консумация на кокосово масло, това може да ни помогне да загубим излишно телесно тегло.
- Колкото повече енергия имаме, толкова по-бързо ще работи метаболизмът ни и по подразбиране ще имаме повече енергия и повече оптимизъм, за да започнем деня си. Кокосовото масло, консумирано редовно, осигурява добре дошъл тласък на метаболизма и изгарянето на мазнините.
Кокосовото масло подобрява храносмилането ни
Кокосовото масло може също да ни помогне да подобрим храносмилателните си функции и в същото време да подобри правилното усвояване на мастноразтворимите витамини.
Присъстващите в това естествено съединение минерали и аминокиселини ни позволяват да предотвратим много храносмилателни проблеми като язви и включително дискомфорт, причинен от раздразнително черво.
Друг интересен факт е, че наситените мазнини, присъстващи в кокосовото масло, имат антимикробни свойства, които помагат на тялото да елиминира възможни бактерии, гъбички и паразити, които причиняват лошо храносмилане и други храносмилателни разстройства.
Препоръчителни дневни дози и възможни странични ефекти
- Препоръчителната доза при консумация на кокосово масло е една супена лъжица на гладно (около 15 грама дневно). Може да се добавя и към различни шейкове или сурово-вегански сладкиши.
- Когато консумирате кокосово масло, основният страничен ефект, който може да се появи при хора, които са чувствителни към този продукт, може да бъде гадене и болки в стомаха.
- Ако предпочитате, можете да разделите тази доза на 5 грама три пъти на ден. Всичко зависи от собствената ни толерантност. Ключът към тази хранителна добавка обаче е да я приемате редовно и да не надвишава препоръчаната доза.
Други препоръки срещу затлъстяване на черния дроб
За да се предотврати появата на мастен черен дроб, е много важно да има здравословен начин на живот, основан на разнообразна и балансирана дневна диета, богата на пресни и здравословни храни и с ниско съдържание на мазнини. Ключът към избягването на затлъстяването на черния дроб е да се избягва наднорменото тегло и затлъстяването и да се храни възможно най-здравословно. Като цяло е важно да се избягват ексцесии от всякакъв вид.
Избягвайте преработените храни, богати на наситени мазнини и разбира се, трансмазнини. Трансмазнините се считат от медицинските експерти за най-опасния вид мазнини, тъй като те повишават нивото на лошия холестерол в организма (LDL) и намаляват доброто (HDL). Трансмазнините се използват при приготвянето на преработени храни, за да удължат тяхната свежест и срок на годност. Малки количества транс-мазнини се образуват и в някои видове животински храни, като говеждо, агнешко и мазни млечни продукти. Храните, които съдържат транс-мазнини и трябва да се избягват, доколкото е възможно, са следните: маргарин и сметана за готвене, торти, бисквити, бисквити, замразено тесто за пай или пица, кифлички с хамбургер, шоколад за пиене незабавно, пържени храни (понички, пържени картофи, панирано месо), закуски, пуканки в микровълнова фурна, чипс, вафли, бонбони и замразени полуфабрикати.
Като се има предвид, че алкохолът е друг враг на здравето на черния дроб и че той играе решаваща роля за натрупването на мазнини в този орган, от съществено значение е напълно да се елиминира алкохолът от диетата.