Кокосово масло и отслабване - Хранете се здравословно, съвети за отслабване
Някои привърженици препоръчват да се консумира това масло за отслабване, като твърдят, че то се изгаря от тялото ви с висока скорост. Предполага се, че кокосовото масло има положително въздействие върху тези с ниска функция на щитовидната жлеза.
Преобладаващото заключение сред експертите обаче е, че не са направени достатъчно изследвания, за да се потвърдят ефектите от изгарянето на мазнините чрез ежедневната консумация на големи количества кокосово масло.
Относно кокосовото масло
Една супена лъжица от това растително масло съдържа около 120 калории и почти 14 грама мазнини. Кокосовото масло е богато на наситени мазнини и с течение на времето тялото е по-добре без големи количества наситени мазнини. Този тип мазнини могат да повишат нивата на холестерола и да доведат до увеличаване на телесните мазнини.
Про мнения за кокосово масло и отслабване
Тези, които се застъпват за използването на кокосово масло за отслабване, твърдят, че когато консумирате 3 супени лъжици масло дневно и го използвате като заместител на други масла, ще се възползвате от увеличаване на метаболизма и ще имате повече енергия ежедневно. Ако имате ниска функция на щитовидната жлеза, ще подобрите процеса на изгаряне на мазнините, знак, че нормалният ви метаболизъм е надраснал естествената си склонност да работи бавно.
Освен това, редовната консумация на кокосово масло изглежда намалява апетита, като ви дава усещане за ситост по-бързо и предотвратява желанието за преяждане. Този ефект ще продължи до следващото ви хранене; Привържениците на кокосовото масло твърдят, че ще се чувствате по-малко склонни да ядете голямо количество храна. Привържениците на кокосовото масло също насърчават диети с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Комбинацията от тези фактори изглежда води до загуба на тегло и подобряване на здравето.
Скептицизъм относно използването на кокосово масло при отслабване
Високото съдържание на наситени мазнини в кокосовото масло се смята от много експерти за проблематично. Кокосовото масло съдържа повече наситени мазнини от маслото. Тъй като не консумирате големи количества масло ежедневно, трябва да помислите да избягвате консумацията на големи количества кокосово масло.
Експертите са единодушни, че когато се консумира в умерени количества, кокосовото масло не е вредно. Добре е обаче да се избягва консумацията му на гладно, тъй като може да причини газове и подуване на корема. Високото съдържание на холестерол в кокосовото масло също е аспект, който си заслужава да се има предвид при хора със сърдечни заболявания.
Присъда относно използването на кокосово масло при отслабване
Ако не сте решили дали да използвате кокосово масло за отслабване или просто да замените други масла, най-добре е да го консумирате умерено. 3-те супени лъжици кокосово масло, препоръчани за отслабване, добавят допълнителни 360 калории на ден.
Ако го консумирате ежедневно, маслото няма да намали апетита ви, както е посочено по-горе, а само ще добави нежелани количества към дневния ви прием на калории. Така че, действайте внимателно и се консултирайте с професионален лекар, преди да направите крайна промяна в диетата си.
Както винаги, балансираната диета и упражненията обикновено са най-добрият начин да постигнете целите си за отслабване.
Препоръчителни кокосови масла
За да се възползвате напълно от предимствата на кокосовото масло, препоръчително е да използвате само екстра върджин кокосово масло от проверени източници. По-долу препоръчваме някои подходящи продукти.
1. Кокосово масло 200 мл Jeeva Raw Organic Extra Virgin - Кошер сертификат
Въпреки че точният му механизъм на действие все още е неизвестен, кокосовото масло е широко използвано в Аюрведа, традиционната медицинска система в Индия.
Намалява ли желанието за сладко? Потискат апетита? Повишава метаболизма? Премиум кокосово масло Jeeva е сбъдната мечта за хората, които спазват диета!
Откажете се от нездравословните закуски консумирането на Jeeva Premium кокосово масло, което помага за увеличаване на ситостта и помага в борбата с теглото в дългосрочен план.
2. Кокосово масло 200мл Био Екстра Върджин Кинг Джеева
Известно е, че кралските органични орехи са богати на средноверижни мастни киселини. Средноверижните мастни киселини веднага се превръщат в енергия при поглъщане в организма, което прави кокосовите масла много по-ефективни от другите масла, които са хидрогенирани.
Една от най-важните киселини в кокосовото масло е лауриновата киселина, която е много ефективна в борбата с вирусите и бактериите. Известно е, че единственият естествен източник на ЛАУРОВА КИСЕЛИНА в света е КРЕМНОТО МЛЯКО.
3. Чисто кокосово масло Royal Green 250 мл
Чисто кокосово масло на 100% без мирис, от екологично сертифицирани ферми.
Печенето, готвенето, пърженето и покафеняването никога не са били по-здравословни.
Може да се използва и като заместител на маслото.
- Богат на лауринова киселина, идеален за борба с холестерола.
- Маслото е 100% екологично.
- Кокосовото масло, сертифицирано био, от Royal Green е много здравословно масло, защото запазва всичките си качества и няма да стане вредно по време на нагряване и пържене. По време на нагряването няма да се образуват вредни съставки или свободни радикали.
- Royal Green не използва никакви химически съставки, консерванти, синтетични парфюми и оцветители. 100% зеленчук.