Който би се присъединил към мен, 30-дневната Джилиън Майкълс (7

Днес направих първия. Е, дори тези 25 минути са ми трудни. Започвам от 133,5 кг. Дори се опитвам да диета.

30-дневната

Здравейте! Дължа ви резултатите! Затова ги измерих в неделя:

Гърди и ръце: непроменени,

Мисля, че не е лошо! Има места, където се удебелих, но ще има и по-малко! Според тях първо отслабвам на стомах. радвам се!

Целувка, ще дойда по-късно!

Би било добре и аз да го направя 6 пъти, аз правя само зъболекарска работа в продължение на 3 дни, а дотогава няма време за упражнения:(

И вие също правите диета или обръщате внимание на това, което ядете?:)